Ученые советуют составлять перед сном список дел на завтра

детский совет или совет для детей

пока список дел на завтра продумываешь весь сон вообще уйдет

По-моему, перед сном надо составлять список ЗАВЕРШЕННЫХ дел. Это повышает самооценку ("Кто молодец? Я молодец!!!"). А еще лучше вообще не составлять никаких списков, а заниматься совсем другим делом....

Раньше учёные великие открытия делали, а теперь какой-то ерундой занимаются. Разве для того, чтобы дать такой совет, надо быть учёным? Может это и не учёные вовсе.

Вот, открыли Америку. Мы и без ученых это знали со школы, на собственном опыте.

наоборот, думать о делах - это будет мешать засыпанию.

Я всегда так делаю.Это успокаивает .т. к. Ты знаешь что будешь делать с утра .И не будешь отвлекаться на ДР.ненужные дела.

И не только на следующий день.на неделю. На месяц.на год.Это дисциплинирует.Ты всегда будешь при делах.нужных.важных делах.И не будешь терять время бесполезно. А в конце дня ты будешь ставить ++++плюсики .что переделала за день.И это даст тебе огромное удовлетворение. ))))Что ты молодец.

Глупость. Всю сознательную жизнь записываю и планирую. Но с засыпанием этот никак не связано. Одно дело распланировать, а другое прокручивать в голове как это реально сделать.

Я раньше на работе так делала,а дома -это не работает,всегда ,что -то мешает

Ага, и так часов до 2-х...

Да, уж.... И планируешь, и на даче все прополешь, и дома все переделаешь, и переговоришь со всеми.., и баранов песчитаешь.. А сон - ну никак не приходит....