Во время загрузки произошла ошибка.Россиянам рассказали, как справиться с травматическим стрессом
Травматический стресс, вызванный такими событиями, как теракт в подмосковном «Крокус Сити Холле», может привести к обострению хронических заболеваний, повышенной тревожности, бессоннице и проблемам с концентрацией внимания.
ru.freepik.com
Об этом в интервью РИАМО предупредила врач психиатр-психотерапевт, руководитель центра ментального здоровья «Эмпатия» в Москве Надежда Панова. Чтобы справится с тревогой, по ее словам, важно проговаривать свои чувства и реже просматривать новости.
«Нельзя оставаться со стрессом один на один — обратитесь за помощью и поддержкой к родственникам, друзьям, коллегам, любым людям, с которыми у вас сложились доверительные, принимающие отношения. Говорите с ними о том, что чувствуете», — сказала врач.
Она также посоветовала сместить фокус внимания с трагических событий на собственную жизнь — домашние дела, здоровье, работу, хобби и т. д.
Теракт в концертном зале «Крокус Сити Холл» в Красногорске произошел вечером 22 марта. Перед выступлением группы «Пикник» в зал ворвались вооруженные люди и открыли огонь по зрителям. После этого прозвучала серия взрывов, возник пожар. Четырех подозреваемых в исполнении теракта задержали в Брянской области 23 марта. На следующий день их заключили под стражу.
Нетипичные симптомы депрессии — их важно знать:
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
