Образ жизни, , Газета.Ру

Назван неожиданный признак дефицита витамина D

Daily Mail: низкое сексуальное влечение может быть признаком дефицита витамина D.
freepik.com

Американский диетолог и эксперт по спортивному питанию Джесс Хиллард рассказала изданию Daily Mail, что снижение либидо может свидетельствовать о неполноценном питании и отсутствии необходимого количества витамина D в рационе.

Врач рассказала, что низкое сексуальное влечение может быть признаком недостатка витамина D. Главное назначение витамина D в организме человека — обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи в тонком кишечнике. Кроме того, витамин D укрепляет иммунную систему и помогает снизить риск некоторых заболеваний, например, рассеянного склероза и сахарного диабета.

Недостаток витамина D негативно сказывается на выработке важного для мужчин гормона -- тестостерона. Апатия, плохое настроение и упадок сил также могут стать причиной снижения либидо у женщин.

Другими симптомами дефицита этого пищевого компонента могут быть боли в области головы, в мышцах, костях и суставах, а также ощущение покалывания в руках и ногах. Хиллард отметила, что восполнить недостаток витамина D можно с помощью добавок или коррекции питания, увеличив долю макрели, сардин, яиц и грибов в рационе.

Как снизить риск рака: 5 шагов

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Как пережить тяжелые события и сохранить ментальное здоровье

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.