Диетолог поделилась идеями здорового и вкусного перекуса для худеющих: 2 варианта на выбор для плоского живота
Как можно утолить голод без вреда для фигуры?
Идеальный перекус вполне может быть дешевле чашки кофе с круассаном.
«Одним из примеров такого перекуса может быть консервированный тунец и цельнозерновые крекеры», — объяснила диетолог Кэролайн Томасон в беседе с NY Post.
Белок поможет вам насытиться быстрее, в то время как углеводы с высоким содержанием клетчатки обеспечат плавный прилив энергии.
Для тех, кто смотрит на рыбные консервы со скепсисом, у эксперта есть альтернативное предложение: ягоды. Доказано, что ежедневное употребление черники улучшает спортивные результаты и сжигает больше жира во время тренировки.
Специалисты предлагают также добавить в рацион клубнику, малину, ежевику и другие ягоды.
«Пищевые волокна, которые в изобилии содержатся в ягодах, могут играть решающую роль в ускорении потери веса для взрослых, борющихся с избыточным весом или ожирением с помощью диет с ограничением калорий», — высказалась консультант по питанию Келси Коста.
Как нельзя заваривать и пить чай: 5 ошибок:
Читайте также: Не просто плохое настроение: как возникает депрессия
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.