Эндокринолог Европейского медицинского центра (ЕМС) Ольга Яцишина заявила, что одной из неочевидных причин, замедляющих процесс похудения, является обезвоживание. Об этом сообщает «Лента.ру».
По словам специалиста, недостаточное употребление воды в течение дня ухудшает эмоциональное и физическое состояние человека, что приводит к ухудшению контроля пищевого поведения и концентрации. Из-за этого человек начинает больше есть и часто включает в рацион вредную пищу.
Кроме того, недостаток воды замедляет обмен веществ и процесс сжигания жира. При этом эндокринолог подчеркнула, что у людей, страдающих от ожирения, потребность в жидкости заметно выше, чем у людей с нормальным весом.
При этом врач добавила, что обезвоживание не связано напрямую с количеством жировой ткани в организме, поскольку объем жира зависит от пищевых привычек, в частности, от количества соли и клетчатки в рационе человека.
Нетипичные симптомы депрессии — их важно знать:
