В преддверии Масленицы врач-диетолог, терапевт Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Солнцева дала россиянам несколько рекомендаций. Их публикует Агентство городских новостей «Москва».
По ее словам, стоит съедать всего 1-2 блина в день, но не больше. Помимо этого, она указала, что желательно есть блины в утреннее время.
Солнцева объяснила, что классические блины, которые готовятся на молоке, считаются достаточно калорийным блюдом. В 100 граммах находится примерно 250 килокалорий.
В связи с этим она посоветовала «взять себе за правило не есть блины в неограниченном количестве». В заключение диетолог рекомендовала присмотреться к рыбе, сметане и постному мясу в качестве полезной начинки.
7 фатальных ошибок питания, которые совершило человечество:
Читайте также: 6 продуктов, польза которых не нуждается в доказательствах
