Образ жизни, , Газета.Ру

Косметолог назвала самые эффективные способы, как предотвратить появление морщин на шее

Морщины на шее могут быть вызваны различными факторами, включая естественное старение, солнечное излучение, недостаток увлажнения и другие внешние воздействия.
ru.freepik.com

Хотя процесс старения неизбежен, есть ряд способов, которые могут помочь замедлить его проявление и сохранить кожу на шее упругой и гладкой на долгие годы, рассказала «Газете.Ru» врач-косметолог, врач-трихолог «СМ-Косметология» Виктория Ощепкова.

По ее словам, важно обеспечить защиту кожи от солнца. Солнечное излучение является одним из основных факторов, способствующих преждевременному старению кожи. Использование солнцезащитного крема с высоким SPF на области шеи поможет защитить кожу от вредного ультрафиолетового излучения и предотвратить появление морщин.

«Хорошо увлажненная кожа менее подвержена обезвоживанию и образованию морщин. Используйте увлажняющие кремы или лосьоны на шее ежедневно, особенно после принятия душа или ванны, чтобы сохранить ее мягкой и гладкой», — добавила Ощепкова.

Кроме того, важно следить за своим питание. Здоровое и сбалансированное питание, богатое антиоксидантами, витаминами и минералами, помогает поддерживать здоровье кожи и предотвращает преждевременное старение. Убедитесь, что ваш рацион включает свежие фрукты, овощи, орехи, рыбу и другие питательные продукты, посоветовала косметолог.

Еще один способ предотвратить появление морщин на шее, который назвала специалист, — это отказ от курения. Курение негативно влияет на кожу, уменьшая ее эластичность и увеличивая риск образования морщин.

Поэтому отказ от курения поможет сохранить кожу на шее здоровой и молодой.

«Регулярные упражнения для шеи могут помочь укрепить мышцы и улучшить кровообращение, что способствует сохранению упругости кожи. Повороты, наклоны и другие упражнения, направленные на работу мышц шеи, могут быть включены в вашу ежедневную рутину ухода за кожей», — поделилась врач. Также она посоветовала не допускать излишнего натяжения кожи, избегая наматывания шарфов или тугих украшений, которые могут вызвать ненужное растяжение кожи на шее и способствовать появлению морщин.

«Массаж шеи может помочь улучшить кровообращение, стимулировать производство коллагена и эластина, что способствует уменьшению морщин и сохранению упругости кожи», — добавила специалист. Помимо этого, сон на боку или животе может вызвать появление морщин на шее из-за ненужного давления на кожу. Поэтому предпочтительнее спать на спине, чтобы минимизировать риск образования морщин.

«Следуя этим простым советам и интегрируя их в свою ежедневную рутину ухода за кожей, вы сможете предотвратить появление морщин на шее и сохранить ее молодой и здоровой на долгие годы. Помните, что регулярный уход и забота о коже — ключевые компоненты поддержания ее молодости и красоты», — резюмировала Ощепкова.

Простые блюда, богатые кальцием: 5 идей

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Лев, медведь или дельфин: кто вы по биоритму?

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.