Во время загрузки произошла ошибка.Россиянам объяснили, почему диеты не помогут избавиться от лишнего веса
Популярные диеты, например, диета Аткинса, Дюкана, монодиета, кето-диета и другие на самом деле не помогут избавиться от лишнего веса.
ru.freepik.com
Об этом Pravda.Ru рассказала нутрициолог, специалист по немедикаментозному лечению и аюрведе Жанна Тиханычева.
Она отметила, что сначала вес действительно будет снижаться за счет того, что из организма будет выводиться лишняя вода. Однако многие диеты связаны со строгими ограничениями, поэтому впоследствии у худеющих могут происходить срывы, откаты и, соответственно, снова набор веса.
Нутрициолог отметила, что стрессы и длительное голодание могут замедлять метаболизм, что приводит к отложению жиров.
Чтобы поддерживать работу метаболизма, важно вести активный образ жизни и нормализовать режим питания, сна, исключить из рациона сахар, выпечку, трансжиры, алкоголь, заключила Тиханычева.
6 правил ухода за полостью рта, которые всегда соблюдают стоматологи
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
