Россияне довольно часто допускают серьезную ошибку при измерении давления. Она не позволяет им правильно оценить свое состояние, заявил кандидат медицинских наук, врач-терапевт Алексей Хухрев в интервью радио Sputnik.
«Давление надо мерить в одно и то же время, в спокойном состоянии, один раз на одной руке», — подчеркнул медик.
По его словам, повторное измерение давления на той же руке в течение короткого времени — главная ошибка. Именно ее совершают россияне при проведении данной процедуры, считает терапевт.
«Некоторые люди уверены, что давление надо мерить три раза на одной руке и брать среднее арифметическое. Это глупость», — отметил он.
Медик объяснил, что при измерении давления сокращаются артерии на руке. В итоге все последующие замеры будут показывать более высокое давление, чем в реальности.
Алексей Хухрев заявил, что должно пройти не менее получаса, чтобы следующее измерение на той же самой руке дало точные результаты.
Ранее врач-диетолог Джулия Зумпано рассказала, что привести в норму артериальное давление поможет восполнение дефицита кальция, магния и калия. Еще один способ привести в норму показатели давления — добавить в рацион калий и магний.
Зумпано посоветовала при высоком артериальном давлении сдать анализы, чтобы проверить уровень кальция, магния и калия в крови. Эти вещества лучше всего усваиваются из продуктов питания, однако при некоторых состояниях, которые определяет врач, необходимо принимать добавки, заключила диетолог.
Эти 7 продуктов помогут избавиться от стресса:
