Психолог уверен: все дело в том, что мы недостаточно ценим себя.
«Вы просто не любите себя, чтобы позволить делать то, что хочется, — уверен психолог Михаил Лабковский. — Нам с детства говорят: „вот так — правильно“, а „вот так — нет“. Лежать весь день и смотреть сериал — неправильно, а провести генеральную уборку, постирать вещи и приготовить еды на неделю — вполне». Именно поэтому нас начинает мучать совесть: мол, стыдно лентяйничать, так и вся жизнь мимо пройдет. «Вместо спокойного и законного отдыха вы занимаетесь самоедством, а причина этого — в низкой самооценке»
При этом Лабковский не спорит, что заниматься домашними делами все равно надо. Так же как и готовить еду, и стирать белье.
«Никто не предлагает бросаться в крайности, но давайте начистоту: сейчас есть десятки альтернатив, — говорит Лабковский. — Если не хочется готовить, еду можно заказать и купить, в конце концов не стоять у плиты два часа и закинуть пельмени. С уборкой то же самое».
Возможно, мнение психолога несколько категорично, однако еще в прошлом году ученые Бингемтонского университета выяснили: тратить выходные на уборку и стирку — действительно плохая затея, в первую очередь для женщин. Оказывается, если не отдыхать после напряженной недели, можно очень быстро «выгореть» — физически и эмоционально.
А у женщин и так выше риск психологических проблем. «Женщины склонны совмещать несколько обязанностей, они многозадачны — так устроен их мозг. Но таким образом они усугубляют свое психическое состояние, — предупреждает доцент кафедры изучения здоровья и хорошего самочувствия университета Лина Бегдаче. — Поэтому так важны перерывы, которые помогают успокоиться».
Читайте также: Как защититься от рака: семь главных правил
Как питаться зимой, чтобы не болеть: секреты от диетолога
