Действенные способы борьбы с сухой кожей в своем Telegram-канале назвала известный эндокринолог и гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
Эксперт посоветовала добавить в рацион печень трески для восполнения жирорастворимых витаминов A, D, Е и Омега 3. Также необходимо употреблять не менее 30 миллилитров воды на один килограмм веса в сутки.
Кроме того, врач посоветовала проверить ЖКТ на предмет усвоения питательных веществ и сдать анализы на дефициты витаминов В7 и С, кремния, серы. В случае недостатка этих микроэлементов в организме принимать их форме БАДов.
От сухости кожи поможет использование увлажнителя воздуха, особенно в зимний период и уборка и мытье посуды только в резиновых перчатках.
Чего нельзя делать перед приемом гинеколога:
Читайте также: Как жить дольше, если вы «сова»: 3 простых совета
