Простой способ отучиться от переедания зимой раскрыла «Мосленте» врач-эндокринолог, диетолог Елена Островская.
«Чтобы меньше хотелось есть сладкое и жирное, есть отличный лайфхак. Поскольку такая тяга во многом зависит от недостатка солнца, можно купить лампы дневного света и включать их во время завтрака», — заявила доктор.
Островская пояснила, что благодаря яркому свету гормоны надпочечников начинают вырабатываться усиленно. Именно они отвечают за бодрость и активность.
Как не набрать вес за зиму: 5 секретов:
