Чтобы справиться с волнением перед выступлением на публике, стоит записать речь на видео и разобрать трудные моменты. Такой совет в беседе с РИАМО дала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.
«Попробуйте представить свое идеальное выступление. Какими качествами вы должны обладать для этого: что уметь, знать, и как себя вести. Поработайте над устранением основных недочетов, подготовьте презентацию и сопроводительный материал, который поможет вам лучше ориентироваться», — посоветовала специалист.
Она также рекомендовала выступить перед друзьями или родственниками и обязательно получить от них обратную связь.
Читайте также: Какие болезни бывают «от нервов»
Как стать счастливым в новом году: 5 советов
