Образ жизни, , Life.ru

Психолог назвала способ побороть хандру второй рабочей недели января

Один из самых тяжёлых рабочих дней — второй понедельник января, как и вся вторая неделя. Как настроиться на рабочий лад и улучшить себе настроение, в эфире радио "Комсомольская правда" рассказала психолог Анна Девятка.
unsplash.com

Она пояснила, что рабочие будни, в отличие от праздников, требуют осознания того, что нужно выполнить массу обязательств. Кроме того, в этот период многие подводят итоги своим тратам в предпраздничный и каникулярный периоды.

И если потрачено было больше, чем планировалось, а такое бывает часто, человек испытывает дополнительный стресс.

«В праздники люди многое себе обещают: учить английский или заниматься спортом. С приходом рабочих будней они понимают, что времени на это нет, это заставляет хандрить и чувствовать неуверенность в себе», — рассказала Девятка.

Психолог посоветовала придерживаться излюбленных ритуалов, чтобы поддерживать хорошее настроение и работоспособность. В том числе важно находить время на то, что нравится, баловать себя приятными мелочами и заботиться о себе.

Читайте также: В каких продуктах больше всего витамина D: список

Почему не получается похудеть: 7 неочевидных причин

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.