Медики пришли к выводу, что пара лишних килограммов после 65 лет может быть полезна для здоровья. Об этом сообщает Daily Mail со ссылкой на исследование британской ассоциации диетологов.
Во-первых, жировая прослойка может поспособствовать прочности костей, а у возрастных пациентов из-за нехватки кальция переломы порой случаются едва ли не на ровном месте.
А во-вторых, лишние килограммы в «серебряном» возрасте помогут быстрее восстановиться после тяжёлых заболеваний.
Специалисты из Лондона советуют мужчинам по достижении 65 лет поддерживать 13–24% жира в организме, а женщинам — 24–35%.
Читайте также: Новогоднее меню: вы точно этого не знали
Долой серость: 7 антистресс-советов от скандинавов
