При некритических отклонениях артериального давления нормализовать его можно с помощью продуктов, рассказал в беседе с «Царьградом» врач общей практики Сергей Алендеев.
Он отметил, что к продуктам, способным снижать давление, относят бананы, курагу, изюм. Выделяют также картофель, фасоль и цитрусовые. Кроме того, стабилизировать давление помогут любая зелень (например, шпинат, руккола), листовая капуста и репа.
На сердечно-сосудистую систему также благотворно влияет миндаль, снижающий уровень холестерина.
«Однако давайте сразу оговоримся. Если у вас есть серьезные проблемы с давлением, справиться с ними только диетой не получится. Для нормализации давления есть эффективные препараты, поэтому выберите свою терапию вместе с врачом», – подчеркнул врач.
Алендеев добавил, что любая диета должна быть такой, чтобы организму хватало всех полезных веществ.
Читайте также: Ученые советуют каждый день есть листовые овощи — вот почему
5 способов реже болеть зимой:
