Питание, , Чемпионат.com

Простая привычка после еды может замедлить рост уровня сахара в крови

Высокий уровень сахара в крови вызывает повреждение кровеносных сосудов, что, в свою очередь, приводит к серьёзным проблемам со здоровьем.
unsplash.com

Высокий уровень сахара в крови вызывает повреждение кровеносных сосудов, что, в свою очередь, приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. Однако, по словам эксперта по диабету Шеннон Кнапп из клиники Кливленда в США, простая привычка после еды может замедлить рост показателей.

Речь идёт о коротких прогулках. Исследования показали, что прогулки продолжительностью всего две-пять минут могут немного снизить уровень сахара в крови.

По словам Шеннон Кнапп, упражнения влияют на уровень сахара в крови уже через несколько минут, а регулярная физическая активность с течением времени может помочь организму более эффективно использовать инсулин. Помимо спорта положительно на уровень сахара в крови влияют рацион питания и снижение уровня стресса.

Если у вас диабет, здоровые привычки важны для поддержания уровня сахара в крови в целевом диапазоне. Это помогает, даже если вы принимаете лекарства для регулирования уровня сахара в крови.

Читайте также: Мандарины: польза и вред для организма человека

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.