Заболевания сердца и сосудов ускоряют биологическое старение организма. Об этом рассказал американский врач-кардиолог Сатьяджит Редди изданию HuffPost.
Редди отметил, что люди со здоровым сердцем и сосудами медленнее стареют и живут дольше. Часто их биологический возраст меньше реального, подчеркнул врач.
«Старение — это отражение возраста и таких вещей, как генетика, образ жизни и окружающая среда. Если на генетику и окружающую среду мы повлиять не можем, то образ жизни мы способны изменить», — заявил врач.
Для того, чтобы поддержать здоровье сердца, Редди посоветовал вести активный образ жизни, отказаться от курения и сильно обработанных продуктов питания. Также он рекомендовал регулярно отслеживать и корректировать уровень сахара в крови, холестерин и давление.
Эти меры кардиолог назвал решающими и иногда даже более важными, чем генетическая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.
12 продуктов, которые богаты витамином A:
Читайте также: Буду дольше жить: 10 продуктов для здоровья и долголетия
