Врач назвала полезную для сердца рыбу

Лосось содержит большое количество омега-3 жирных кислот и будет полезен для сердца. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

«Омега-3 жирные кислоты полезны для сердечной мышцы. Одним из лидеров по их содержанию является лосось», – отметила эксперт.

Также много омега-3 жирных кислот содержится в сельди, скумбрии, сардинах и форели.

Кроме того, хорошим их источником считаются грецкие орехи, семенах льна, чиа и кунжут.

Ранее россиян предупредили о том, что частое употребление в пищу тунца может нанести вред здоровью. Дело в том, что эта рыба накапливает в своем теле ртуть и соли тяжелых металлов.

Если регулярно включать в рацион тунца, он может стать источником интоксикации. В результате человек рискует получить проблемы с печенью.

7 «сказочных» болезней, которые существуют на самом деле (вы удивитесь):

Читайте также: Доверяют во всем мире: как органические продукты из России стали популярны за рубежом