Офисные работники используют вредную еду для снятия стресса

Каждый третий участник нового опроса признался, что сбросить напряжение ему помогают шоколадки, печенье, пончики и спиртное.

В том, что они снимают стресс шоколадками, печеньем и пончиками, признались 33% респондентов, 30% сообщили, что предпочитают делать это с помощью алкоголя, а 15% — с помощью курения. Такие данные были получены в ходе опроса, проведенного британским аналитическим сайтом Mintel.

Для того чтобы сбросить напряжение, в спортзал отправляются 29%, к помощи близких обращаются 30%, а к профессионалам (психологам или психотерапевтам) — 7% опрошенных. Что касается возрастных различий в поведении, то к помощи спорта чаще прибегают молодые люди (16–24 года), в то время как едой чаще утешаются работники постарше (35–44 года). Алкоголем стресс предпочитают снимать сотрудники в возрасте 25–34 лет.

О том, что они в последний год испытывали серьезное психическое перенапряжение на работе, сообщили 70% респондентов. Стресс связан с хроническими переработками, необходимостью проверять рабочую почту и отвечать на письма, даже вернувшись домой или на выходных. Чтобы не терять времени, многие сотрудники офисов предпочитают не уходить в кафе или ресторан в обеденный перерыв, а перекусывать прямо на рабочем месте, не отрываясь от компьютера.

Вредные продукты при желании можно заменить здоровыми аналогами.