Количество соли, потребляемой за день, не должно превышать пяти граммов, заявил Москве 24 врач-диетолог Евгений Арзамасцев.
Если превысить норму, то негативное действие натрия уже будет ощутимо. В частности, у человека могут быть отеки, поскольку соль задерживает воду.
«При избыточном потреблении соли даже у здорового человека могут появиться отеки. Он будет не очень хорошо себя чувствовать из-за резкого изменения объема циркулирующей крови», – пояснил специалист.
Кроме того, соль в большом количестве представляет опасность для гипертоников.
У них может повыситься артериальное давление, а это в свою очередь повышает риск инфаркта.
Арзамасцев ранее также отмечал, что продукты с большим содержанием соли могут стать причиной головной боли.
Читайте также: 5 секретов японских долгожителей
5 рекомендаций ученых, которые продлевают жизнь:
