В день без вреда для здоровья можно выпивать 2-3 чашки кофе, рассказал в беседе с РИАМО врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
По его словам, такое количество позволит получить от напитка максимум пользы. В кофе много природных антиоксидантов, защищающих клетки организма от повреждения.
«Это мощный природный антиоксидант – хлорогеновая кислота. А также тригонеллин, который оздоравливает сосуды и обладает капилляропротекторным действием. Максимально сохранить полезные свойства кофе поможет щадящий режим обжарки», – уточнил врач.
Белоусов добавил, что без видимых противопоказаний кофеин не опасен для здоровья.
Однако людям с гипертонией или нарушением сердечного ритма лучше полностью отказаться от кофе. Кроме того, пациентам с мочекаменной болезнью важно следить за объемом выпитого кофе, чтобы не допустить обострения заболевания.
Как справляться с тревогой: 6 работающих способов
