Шоколад, овсяная каша и яйца с беконом оказались продуктами, которые любят долгожители. Кроме того, такие люди имеют одну общую привычку — стремление к спокойному образу жизни.
Об этом сообщает DailyMail.
Кейн Танака из Японии, которая прожила 119 лет, ранее поделилась, что часто употребляла газированные напитки, кофе и шоколад. Сохранять ясность ума в преклонном возрасте ей помогало решение математических головоломок.
Уроженка Сан-Франциско Мария Браньяс Морера на протяжении своей 116-летней жизни отдавала предпочтение натуральному йогурту. Он содержит белок и кальций, полезные для мышц и костей.
Британка Джесси Галлан, которая дожила до 109 лет, часто употребляла овсяную кашу, а американка Сюзанна Мушатт Джонс (ушла из жизни в возрасте 116 лет) — яйца с беконом.
Многие долгожительницы отметили, что отсутствие стресса — залог счастливой жизни. Они порекомендовали исключить из круга общения людей с негативным мышлением, проводить больше времени с семьей и иногда баловать себя дорогими подарками.
Как справляться с тревогой: 6 работающих способов:
Читайте также: Что нужно женскому телу в 40+
