Образ жизни, , Sputnik.kz

Врач назвал помогающую сохранить молодость мозга тренировку

Какая активность наиболее полезна?
unsplash.com

Создатель популярной диеты Fast 800, бывший врач и телеведущий Майкл Мосли назвал тренировку, которая помогает сохранить молодость мозга, его цитирует The Mirror.

Десять минут танцевальной активности способствуют сохранению когнитивных функций до глубокой старости, считает Мосли. По его словам, танцы помогают бороться с депрессией, улучшают память и защищают от слабоумия в большей степени, чем ходьба.

Отмечается, что достаточно проводить кратковременные, однако регулярные тренировки дома.

По мнению эксперта, активные танцы под музыку — отличная альтернатива для тех, кто не может найти время на спортивный зал.

Как справляться с тревогой: 6 работающих способов:

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Что нужно женскому телу в 40+

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.