Диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказал, чем перекусить в офисе без вреда для здоровья. Об этом пишет Pravda.Ru.
По словам специалиста, лучшим продуктом для перекуса являются орехи. В них много ненасыщенных жирных кислот, к тому же они очень питательны.
Также диетолог советует офисным работникам отказаться от фастфуда и перейти на растительный рацион. «Быструю» еду лучше заменить тарелкой фруктов или овощным салатом.
Такое питание добавит легкости и энергии, заверил Кабанов.
Кроме того, эксперт рекомендует перейти от продуктов с сахаром на сухофрукты.
«Конечно, от перерыва на кофе или чай не уйти. Но прихватите с собой пакетик кураги или чернослива без сахарной глазури. Такие продукты поднимут тонус, но не нанесут вреда», – подчеркнул диетолог.
Как справляться с тревогой: 6 работающих способов
