Врач-стоматолог-хирург, заведующий отделением Клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте Вячеслав Глухов объяснил Здоровью Mail.ru, какие сладости больше всего портят улыбку и что с этим можно сделать.
Одна из самых опасных сладостей для зубов — карамель. Она содержит большое количество сахара, который является основной причиной развития кариеса. Сахаром питаются бактерии, которые выделяют кислоты, разрушающие зубную эмаль.
К тому же карамель липкая и вязкая, а значит, может застревать между зубами, создавая благоприятную среду для размножения бактерий.
В том же черном списке находятся: шоколад, особенно если он содержит много сахара; газированные напитки и сладкие соки, в которых много сахара и кислот, разрушающих зубную эмаль и приводящих к развитию кариеса.
Лучшая сладость — это та, которую мы съедаем быстро, которая меньше находится в полости рта.
Соответственно, в выборе между шоколадом и карамелью лучше выбрать шоколад. Его мы разжуем за минуту, а карамель будем долго рассасывать во рту, нарушая при этом кислотно-щелочной баланс, что может привести к кариесу, зубному камню, пародонтиту и проблемам со слизистой.
Чтобы минимизировать вред от употребления сладостей, необходимо придерживаться нескольких правил.
Во-первых, ограничьте потребление сладостей и постоянно следите за полостью рта. В случае, если заметили пятна на зубах или почувствовали боль — обратитесь к врачу-стоматологу.
Во-вторых, после употребления сладостей, рекомендуется прополоскать полость рта водой или использовать жевательные резинки без сахара для стимуляции выработки слюны, которая поможет удалить остатки пищи на зубах и нейтрализовать различные кислоты.
В-третьих, регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки зубов и осмотра, чтобы предотвратить различные заболевания, а в дальнейшем и удаление зубов.
Читайте также: 10 тревожных сигналов от организма, которые мы игнорируем
Как оставаться здоровым осенью: 7 лайфхаков:
