Употребление йогуртов с пробиотиками и различных овощей влияет на психическое состояние и может уменьшить депрессию. Эти продукты значительно повышают устойчивость к стрессу и в целом улучшают работу мозга, заявил немецкий сосудистый хирург Бернд Штекмайер со ссылкой на труды учёных.
Так, ирландский учёный Джон Крайан провёл исследование на мышах, которых кормили продуктами с кисломолочными бактериями или овощными смесями.
В итоге оказалось, что они стали лучше реагировать на стресс и проще справляться с тревогой.
«По-видимому, желудок и психика всё же неразделимы. Эмоции влияют на пищеварение. Боль в животе — не редкость, когда вы испытываете стресс. Крошечные соседи по проживанию в кишечнике дёргают за многие нити, ведущие к мозгу», — приводит перевод из научного труда кандидата медицинских наук издание "Бизнеc online".
При этом гастроэнтеролог Эмеран Майер доказал влияние йогурта на депрессию и активную работу мозга.
По его мнению, если изменить свой ежедневный рацион питания, можно воздействовать на части мозга, отвечающие за эмоциональную составляющую.
При этом стоит отметить, что в ходе эксперимента были использованы специальные кисломолочные продукты, а вот доказательств того, что влиять на депрессию смогут и йогурты из обычного супермаркета, пока нет.
Пять популярных мифов о простуде — узнайте о них из видео:
