Лидерские качества имеют свои издержки — как отмечают психологи, в начальники часто выбиваются люди, в личности которых представлены черты из так называемой «темной триады». Речь идет о нарциссизме, макиавеллизме и психопатии.
Боссы-нарциссы требуют от подчиненных восхищения своими достижениями, они отличаются самовлюбленностью, высокомерием и уверенностью в собственном превосходстве. Боссы, склонные к макиавеллизму, обожают манипулировать и эксплуатировать подчиненных в своих личных целях и готовы ради этого идти на любой обман. Боссы-психопаты отличаются взрывным характером, они импульсивны и бессердечны.
Работать под началом таких токсичных людей непросто, поэтому важно знать, какие стратегии использовать, чтобы защититься, сохранить собственное достоинство и не чувствовать жертвой.
Вот что советует специалист по эффективному поведению в офисе Джон Груда:
1. Используйте открытую коммуникацию
Всегда сами инициируйте разговоры с начальством, прямо и открыто высказывайте свою обеспокоенность, при этом никогда не переходите на личности, следите, чтобы ваш подход был профессионален и конструктивен.
2. Устанавливайте четкие личные границы и следите за их соблюдением
Это поможет вам защитить свое благополучие и психическое здоровье.
3. Ищите поддержку внутри офиса
Объединяйтесь с коллегами, которые столкнулись с теми же проблемами, что и вы. Если вы будете выступать единым фронтом, обстановка в офисе станет здоровее.
4. Ищите внешнюю поддержку
Если ситуация не исправляется, а сменить работу вы по каким-то причинам не можете, обратитесь к помощи специалиста, который поможет вам справляться со стрессом на рабочем месте.
Читайте также: Марафон сна: как приучить себя вовремя ложиться спать
5 элементарных способов улучшить память — узнайте о них из видео:
