Способный снизить риск развития депрессии продукт назвала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.
Для профилактики она посоветовала съедать около 12 орешков миндаля в день.
Кроме того, миндаль снижает воспалительные процессы в организме, нормализует уровень холестерина и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
В орешках содержатся аминокислоты для восстановления печени, а также магний, клетчатка и белки, добавила врач.
Какую еду ни в коем случае нельзя доедать на следующий день — узнайте из видео:
Читайте также: Я микробиолог и вот что (и где) я никогда не ем: личный опыт
