Онкология не грозит, если в молодости вы занимались спортом и в целом были физически крепкими и выносливыми. Об этом говорится в новом исследовании шведских ученых из Гетеборгского университета.
Их выводы опубликованы в Британском журнале спортивной медицины: мужчины, которые имели привычку заниматься спортом в молодости и показали высокий уровень кардиореспираторной подготовки, менее склонны к развитию девяти видов онкологических заболеваний в более позднем возрасте.
Привычки молодых
Ученые 33 года наблюдали за здоровьем более 1 млн мужчин, которые прошли обязательный в 18 лет в Швеции «военный тест» — молодые люди крутили педали велотренажера в течение нескольких минут, причем, с усиливающимся сопротивлением.
По результатам теста мужчин разделили на три группы с низким, средним и высоким уровнем кардиореспираторной подготовки.
Это способность сердца, сосудов и легких снабжать мышцы кислородом.
5 элементарных способов улучшить память — узнайте о них из видео:
Выводы ученых
Оказалось, что юноши из группы с самым высоким уровнем физической подготовки, став зрелыми мужчинами, реже получали онкологический диагноз. Вот такую взаимосвязь обнаружили ученые.
Как занятия спортом в молодости снижают риски развития рака: рака легких — на 42%, рака головы и шеи — на 19%, рака почки — на 20%, рака пищевода, печени, желчного пузыря — на 40%, риск рака желудка и толстой кишки — на 20%.
ЗОЖ во всей красе: 25 лучших фото со всего света
Шведы отмечают, что, оценивая выводы, необходимо принимать во внимание то, какой образ жизни вели мужчины — чем питались, курили, пили алкоголь и так далее.
«Результаты исследования могут быть использованы при разработке политики в области общественного здравоохранения, выработки мотивации и усиления стимулов для занятий спортом у молодежи», — отмечают ученые.
Спорт — это жизнь
Недавнее исследование, опубликованное в журнале JAMA Oncology, показало, что всего четыре-пять минут активной физической нагрузки в день могут снизить риск развития рака у людей, которые в целом ведут малоподвижный образ жизни.
Другое исследование показало, что всего 11 минут умеренной или интенсивной аэробной активности каждый день могут снизить риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
Читайте также: Три правила ЗОЖ, которые иногда нужно нарушать
Пройдите наш опрос:
