Образ жизни, , Спорт-Экспресс

Кардиолог назвал тревожные сигналы организма в жару

Есть рекомендации, которые помогут не допустить их.
unsplash.com

16 августа в эфире радио «Спутник в Крыму» главный кардиолог минздрава Республики Крым, заведующий Кардиологическим диспансером больницы имени Семашко Валерий Садовой назвал тревожные сигналы организма в жару.

«Надо обращаться к врачу, если у мужчин старше 40 и женщин старше 50 лет появляются жалобы, которых раньше не было. Это могут быть выраженная одышка, усталость, отечность ног, особенно асимметрия отеков ног, упало давление, появилось сердцебиение — все это сигнал о том, что надо не тянуть и обращаться к специалисту», — подчеркнул врач.

Кардиохирург НМИЦ ТИО имени академика В.И.Шумакова Андрей Титаренко рассказал СЭ о привычках, опасных для сердца, особенно в жару.

«Во-первых, курение, в том числе вейпов! Оно ухудшает здоровье сердца, сосудов, способствует образованию атероматозных бляшек на стенках сосудов, нарушает обмен веществ, провоцирует образование тромбов. Во-вторых, алкоголь. Он также негативно воздействует на функции печени, сердца и обмен веществ. В-третьих, переедание, которое перегружает не только пищеварительную, но и сердечно-сосудистую систему», — отметил медик.

В жару важно есть легкую сбалансированную пищу, пить достаточное количество воды, не допускать утомляемости. Для этого в том числе важно управлять стрессом и соблюдать режим сна и отдыха.

Какие продукты помогут спастись от жары? Смотрите в галерее, что стоит добавить в свой рацион:

Какие 4 способа помогут избавиться от смартфонозависимости — узнайте из видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Хирург рассказал, чем опасны авиаперелеты в эконом-классе

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.