Слизистая оболочка носа выполняет очень важную функцию — она не только согревает и увлажняет воздух, который мы вдыхаем, но и очищает его, задерживая различные загрязняющие частицы, вирусы и бактерии, не давая им проникать дальше, в дыхательные пути.
Но со своими барьерными обязанностями слизистая справляется, только если она сама хорошо увлажнена.
Если же в носу сухо, мы не только испытываем дискомфорт: зуд, жжение, образование корочек, заложенность, повышенный риск носовых кровотечений, — но и дышим грязным воздухом, а значит, можем с легкостью заразиться какой-нибудь респираторной инфекцией.
Почему же слизистая оболочка носа часто пересыхает? Причин может быть множество, и они делятся на внутренние и внешние. Вот самые распространенные из них:
Внутренние причины
- Длительное использование назальных сосудосуживающих капель
- Аллергия
- Беременность
- Хронический атрофический ринит — заболевание, связанное с нарушением выработки носовой слизи
- Прием некоторых лекарств, в частности гормональных, антигистаминных, кортикостероидных, мочегонных препаратов
- Курение
- Некоторые аутоиммунные заболевания, в частности синдром Шегрена, при котором поражаются железы, вырабатывающие слизистый секрет
- Повышенное артериальное давление
- Некоторые онкологические заболевания
- Сахарный диабет
Внешние причины
- Чрезвычайно сухой, очень жаркий или наоборот, очень морозный воздух на улице
- Очень сухой воздух в помещении, например, из-за горячих батарей или работающего кондиционера
- Прокуренный или очень пыльный воздух в помещении.
12 продуктов, которые могут вас убить (а вы и не подозревали), — в нашей галерее:
Чем опасна сухость в носу
Сам по себе этот симптом не опасен, однако связанные с ним проявления могут быть весьма неприятными.
1. Заложенность носа, особенно по ночам, приводит к появлению храпа, нарушению сна и, самое главное, снижению снабжения мозга кислородом. А это ведет к головным болям, падению работоспособности, общей заторможенности и «туману» в голове.
2. Из-за недостаточного увлажнения перестают работать обонятельные рецепторы в носу, а это приводит к потере обоняния.
3. Образование корочек в носу ведет к носовым кровотечениям, потому что они травмируют слизистую, которая пронизана разветвленной сетью мелких кровеносных сосудов.
4. Снижение защитной функции слизистой носа ведет к повышенному риску инфекций.
Что делать
1. Пить больше воды
Обезвоживание может сказываться и на слизистой носа. Поэтому пейте, как только почувствуете жажду.
2. Использовать увлажнитель воздуха
Более влажный воздух в помещении, где вы находитесь, поможет и увлажнению носовых ходов. Только не забывайте почаще чистить и мыть ваш увлажнитель, иначе он станет рассадником плесени и бактерий. В идеале уровень влажности в помещении должен составлять от 30 до 50 процентов, в зависимости от температуры воздуха.
Слишком влажный воздух может провоцировать рост пылевых клещей и других аллергенов, что только ухудшит ваше состояние.
3. Регулярно орошать слизистую носа с помощью спрея с соленой водой
Такой раствор не только увлажняет, но и очищает нос от пыли, грязи и пыльцы растений, что помогает нормализовать носовое дыхание. Эти спреи обычно продаются в аптеках без рецепта.
4. Постараться как можно реже пользоваться сосудосуживающими каплями.
5. Прочищать носовые ходы с помощью ватной палочки, на которую нанесено натуральное масло — кокосовое, миндальное, абрикосовое.
6. Регулярно посещать баню или сауну, чтобы дышать горячим паром.
7. Отказаться от привычки ковырять в носу, чтобы не травмировать слизистую и не заносить в нос бактерии и вирусы.
По материалам сайтов healthline.com, verywellhealth.com, medicalnewstoday.com
Читайте также:
9 неожиданных признаков того, что вы можете дожить до ста лет — посмотрите видео и проверьте себя:
