Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и врач-кардиолог Альфред Богданов рассказали о самых полезных напитках в жару. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» они посоветовали пить при высоких температурах томатный сок и минеральную воду.
Выпуск доступен на платформе «Смотрим».
Говоря о пользе томатного сока, Богданов указал, что этот напиток содержит поваренную соль.
«Мы все время говорим о том, что соль — это зло и плохо, но в ситуации, когда мы боремся с жарой, вторая основная проблема, которую мы должны обсудить — потеря электролитов», — объяснил он.
По словам специалиста, соль в томатном соке поможет восполнить потерю электролитов, а сам напиток хорошо утолит жажду.
Агапкин также порекомендовал пить в жару минеральную воду. Доктор обратил внимание на то, что этот напиток содержит минеральные соли, а также может прийтись по вкусу людям, которые не любят простую воду.
Кроме того, врачи сочли подходящими для употребления летом напитки с мятой.
«Несколько листиков мяты, добавленные в ту же самую воду, субъективно у человека вызывают состояние лучшего охлаждения, нежели от простой воды», — отметил Агапкин.
Богданов, в свою очередь, подчеркнул, что в мяте много полезных эфирных масел.
Самой здоровой и сбалансированной диетой считается средиземноморская. Смотрите в галерее, какие продукты входят в ее основу:
А вы знали, что не все можно класть в дверцу холодильника? Как правильно хранить продукты — смотрите в нашем видео:
Читайте также: Как уберечь отношения от измен: три универсальных совета
