Образ жизни, , Lenta.Ru

Россиянам объяснили положительное влияние работы на даче на здоровье и психику

Особенно она полезна людям интеллектуального труда.
unsplash.com

Отдых и работа на даче особенно полезны людям интеллектуального труда, уверяет врач, психолог платформы «Понимаю» Светлана Мухортова. Она объяснила россиянам положительное влияние дачи на здоровье и психику в беседе с «Лентой.ру».

Работа на дачном участке полезна не только телу, но и психическому здоровью, говорит Мухортова. Благодаря пребыванию на даче человек становится более бодрым, он легче справляется со стрессом.

По словам психолога, особенно заметен положительный эффект на людях, чья работа связана с интеллектуальным трудом.

«Когда мы заменяем одни процессы другими, психика переключается, отдыхает от рутинных процессов. Такое переключение дает возможность получать дополнительную энергию и жизненные силы», — комментирует собеседница «Ленты.ру».

Видимый результат труда — один из ключевых положительных моментов работы на даче, говорит психолог.

«Независимо от того, сажаем мы растения, подстригаем кусты или копаем грядки, мы сразу видим результат. Это наполняет чувством удовлетворенности от проделанной работы. Кроме того, работа на даче повышает уверенность в своих силах», —  Светлана Мухортова, психолог.

Зачастую люди переживают об уже свершившихся негативных событиях либо живут в предвкушении того, что может произойти. На даче есть отличная возможность максимально погрузиться в настоящий момент, уверяет Мухортова.

Это происходит благодаря смещению фокуса внимания и позволяет избавиться от тревожных мыслей. Через взаимодействие с природой человек наполняется силами, достигает морального равновесия.

Наконец, работа на даче позволяет временно уйти от суеты города, заняться любимым делом и побыть наедине с мыслями и эмоциями, добавила психолог. Тишина, уход от информационного шума создают состояние, позволяющее понять свои истинные желания и потребности.

Такое нахождение наедине с собой помогает решиться на перемены, заключила Мухортова.

Современная медицина не стоит на месте и постоянно развивается. Читайте в галерее о главных медицинских открытиях XXI века:

Какие 12 продуктов богаты витамином C — узнайте из видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Взгляд в зеркало: что состояние лица может рассказать о вашем здоровье

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.