Формулой поддержания здоровья в 71 год в YouTube-шоу актера Вячеслава Манучарова «Эмпатия Манучи» поделился народный артист России Олег Газманов. Он посоветовал мужчинам ежедневно заниматься спортом.
По словам певца, в этом отлично помогут кардиотренировки, теннис, занятия на тренажерах и другие активности.
Газманов подчеркнул, что сам он ежедневно начинает свой день с 15-минутной зарядки, упражнения для которой разрабатывал лично под себя.
Многие люди мечтают войти в число долгожителей. Читайте в галерее секреты долголетия от тех, кто отметил 110-летний юбилей:
10
