У вас насморк или заложенность носа из-за аллергии? Действительно, назальный спрей или капли — быстрое и простое решение. И хотя они приносят временное облегчение, в некоторых случаях их регулярное использование может привести к определенному типу зависимости.
«Люди могут стать зависимыми от назального спрея из-за так называемого эффекта рикошета», — говорит клинический фармацевт Келли Эрдос.
Почему появляется зависимость от назального спрея?
Зависимость от капель для носа возникает при продолжительном и частом их применении. Через несколько дней ваш нос становится менее восприимчивым к действию средства. Постепенно вы нуждаетесь все в большем количестве впрыскиваний, вам не удается восстановиться и перестать пользоваться спреем, вы постоянно нуждаетесь в его использовании.
На самом деле не совсем корректно говорить о зависимости по отношению к подобной ситуации.
«Зависимость определяется как тяжелое расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, которое приводит к постоянному и компульсивному употреблению вещества, несмотря на то, что это вещество причиняет вред, — говорит Эрдос. — Безрецептурные назальные спреи не вызывают такой же физиологической тяги».
Хотя эффект рикошета некоторых назальных спреев не является настоящей зависимостью, они могут привести к негативным последствиям, таким как медикаментозный ринит — тот случай, когда ваш нос привыкает к регулярному применению спреев, — хронический синусит и другие долгосрочные проблемы.
Чтобы избежать эффекта рикошета при использовании спрея от заложенности носа, давайте рассмотрим четыре типа таких средств.
Виды назальных спреев
1. Солевые спреи. Безрецептурные солевые спреи помогают разжижать и выводить слизь, очищать носовые проходы от пыльцы и других аллергенов. Они не вызывают привыкания.
2. Стероидные спреи. Такие спреи используются для уменьшения отека и воспаления носовых ходов. Стероидные спреи безопасны в использовании и являются хорошим вариантом при сезонной аллергии и аллергии на раздражители из окружающей среды. Однако, если вам нужен назальный спрей дольше 6 месяцев, проконсультируйтесь с врачом.
3. Антигистаминные спреи. Антигистаминные препараты блокируют действие химического вещества в нашем организме, которое отвечает за симптомы аллергии. Антигистаминные спреи не вызывают привыкания.
4. Сосудосуживающие спреи. Такие спреи сужают кровеносные сосуды в носу и уменьшают отек, что может помочь при лечении насморка или заложенности носа.
Однако сосудосуживающие спреи эффективны только в течение короткого периода времени и должны использоваться с осторожностью не более 3 дней подряд.
«Обратной стороной сосудосуживающих капель для носа является то, что со временем людям могут потребоваться более высокие дозы для достижения того же эффекта, а также может возникнуть повторная заложенность носа», — говорит доктор Эрдос.
12 продуктов, богатых витамином C, — в нашей галерее:
Как я могу снизить риск зависимости от назальных спреев?
Чтобы снизить риск зависимости и подверженности побочным эффектам, используйте самую низкую дозу средства в течение как можно более короткого периода времени. В частности, ограничьте использование сосудосуживающих спреев для носа тремя днями подряд и не используйте их чаще двух раз в день.
При использовании других типов назальных спреев, включая солевые, стероидные и антигистаминные, помните, что злоупотребять ими также не стоит. «Часто людям может понадобиться использовать назальный спрей только несколько месяцев в году из-за аллергии или в сухую и холодную погоду», — говорит Келли Эрдос.
Как избавиться от зависимости от назального спрея?
Если вы используете сосудосуживающий спрей для носа более 5-7 дней и с каждым разом все больше нуждаетесь в применении средства, то, скорее всего, вы столкнулись с эффектом рикошета.
«При прекращении приема назального спрея вы можете заметить возвращение к исходному уровню заложенности носа и возвращение других симптомов, таких как чихание, насморк или зуд в носу», — сказал доктор Эрдос.
Вот план для тех, кто хочет избавиться от зависимости:
- Начните постепенно сокращать количество применений спрея. В итоге вы должны прийти к тому, что используете спрей только тогда, когда вам уже действительно тяжело дышать. Затем нужно прийти к тому, что вы можете прожить без спрея хотя бы сутки — возможно в течения дня ваше дыхание будет затруднено, но затем вы можете применить спрей перед сном, чтобы комфортно поспать.
- Когда вы поймете, что вам достаточно всего одного применения в сутки, попробуйте увеличить период времени, когда вы не пользуетесь спреем. Например, выделите два дня, когда вы можете себе позволить немного не выспаться и попробуйте не пользоваться спреем все это время.
- Избавиться от зависимости реально. Период прекращения эффекта рикошета зависит от того, как долго вы пользовались спреем, однако в целом на это может потребоваться всего несколько дней.
Помните, что награда за терпение — комфортный сон, свободное дыхание и экономия финансовых средств.
Так вредно ли часто пользоваться спреями от заложенности носа?
В целом назальные спреи являются эффективным средством для облегчения заложенности носа при аллергии и простуде. Однако некоторые виды спрея стоит использовать с осторожностью.
В частности это касается сосудосуживающих капель для носа — не применяйте их дольше трех дней и чаще двух раз в день. В противном случае вы рискуете столкнуться с эффектом рикошета, когда вы не можете избавиться от заложенности носа, и вам будет требоваться все большая доза средства.
Читайте также:
