Перенесенная болезнь делает организм человека чище и сильнее, но только в том случае, если он избежал осложнений. Болеть нужно по правилам. Об этом врач-остеопат Владимир Животов рассказал в своем телеграм-канале.
Он пояснил, что при простуде то, что принято называть болезнью, на самом деле — восстановление, когда тело очищается через выходящие из тела пот и слизь.
Доктор перечислил основные рекомендации по лечению простуды:
- соблюдать постельный режим, таким образом снижается нагрузка на сердце, дыхательную и сердечно-сосудистую систему;
- пить много жидкости. Это поможет избавляться от токсинов.
«Можно пить брусничный и клюквенный морсы, воду с лимоном, медом и имбирем и другие кисловатые напитки. Пить их нужно в горячем виде, чтобы организм не тратил энергию на согревание напитка», — пояснил врач;
- проветривать квартиру;
- не принимать жаропонижающие препараты при температуре тела ниже 38° — так организм борется с инфекцией. Не надо ему мешать.
Чтобы снизить риск заражения вирусами, стоит придерживаться простых правил: вести здоровый образ жизни, одеваться по погоде, и поддерживать иммунитет витаминами. Какая еда поможет защитить организм? Узнайте в галерее:
Чтобы избежать зимних болезней, Владимир Животов посоветовал соблюдать меры профилактики и напомнил, о чем именно речь:
- нужно увеличить потребление витаминов Д, С и А, а также чеснока, лука, имбиря — это позволит укрепить иммунитет;
- важно вести активный образ жизни — это укрепляет иммунитет;
- проводить закаливающие процедуры;
- использовать масло чайного дерева — можно капать его на волосы и одежду или пользоваться аромалампой;
- отдыхать и спать.
«Находите время для того, чтобы успевать наслаждаться жизнью. Позитивные эмоции – один из лучших симуляторов иммунитета», — добавил он.
Как снизить уровень стресса в повседневной жизни и перестать тревожиться по мелочам? Лучшие анти-стресс советы собрали в галерее:
