Образ жизни, , РБК Life

Врач раскрыл 9 главных правил при лечении простуды

Что пить, где быть и когда начинать принимать жаропонижающие?
unsplash.com

Перенесенная болезнь делает организм человека чище и сильнее, но только в том случае, если он избежал осложнений. Болеть нужно по правилам. Об этом врач-остеопат Владимир Животов рассказал в своем телеграм-канале.

Он пояснил, что при простуде то, что принято называть болезнью, на самом деле — восстановление, когда тело очищается через выходящие из тела пот и слизь.

Доктор перечислил основные рекомендации по лечению простуды:

  • соблюдать постельный режим, таким образом снижается нагрузка на сердце, дыхательную и сердечно-сосудистую систему;
  • пить много жидкости. Это поможет избавляться от токсинов.

«Можно пить брусничный и клюквенный морсы, воду с лимоном, медом и имбирем и другие кисловатые напитки. Пить их нужно в горячем виде, чтобы организм не тратил энергию на согревание напитка», — пояснил врач;

  • проветривать квартиру;
  • не принимать жаропонижающие препараты при температуре тела ниже 38° — так организм борется с инфекцией. Не надо ему мешать.

Чтобы снизить риск заражения вирусами, стоит придерживаться простых правил: вести здоровый образ жизни, одеваться по погоде, и поддерживать иммунитет витаминами. Какая еда поможет защитить организм? Узнайте в галерее:

Чтобы избежать зимних болезней, Владимир Животов посоветовал соблюдать меры профилактики и напомнил, о чем именно речь:

  • нужно увеличить потребление витаминов Д, С и А, а также чеснока, лука, имбиря — это позволит укрепить иммунитет;
  • важно вести активный образ жизни — это укрепляет иммунитет;
  • проводить закаливающие процедуры;
  • использовать масло чайного дерева — можно капать его на волосы и одежду или пользоваться аромалампой;
  • отдыхать и спать.

«Находите время для того, чтобы успевать наслаждаться жизнью. Позитивные эмоции – один из лучших симуляторов иммунитета», — добавил он.

Как снизить уровень стресса в повседневной жизни и перестать тревожиться по мелочам? Лучшие анти-стресс советы собрали в галерее:

Читайте также: «Замерз — значит, заболеешь». Правдивы ли народные представления о простуде?

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.