Врач-дерматовенеролог высшей категории тверской клиники «РЖД-Медицина» Юлия Андреанова посоветовала ряд продуктов, продлевающих жизнь. Об этом сообщается на сайте газеты «Вечерняя Москва».
По ее словам, следует начать употреблять в пищу крупы – они хорошо усваиваются организмом и помогают его очищению. Кроме этого, в рацион следует добавить овощи, фрукты, зелень и ягоды.
Андреанова утверждает, что кисломолочные продукты также могут продлить жизнь. Она отметила, что они нормализуют микрофлору кишечника.
Врач рассказала:
Хорошим «строительным» материалом для организма являются продукты, которые содержат животный белок. Это рыба и курица.
Она подчеркнула, что важным источником йода для организма могут стать морепродукты, а для выработки эндорфинов следует есть горький шоколад.
Ранее нутрициологи перечислили считающиеся полезными продукты с избытком сахара.
Кроме того, недавно диетолог назвал напитки, которые могут навредить в жару.
Средиземноморская диета считается самой полезной. Об ее преимуществах неоднократно рассказывали ученые. Какие продукты входят в эту диету? Узнайте в галерее:
Читайте также: Ты то, что ты ешь: как наше питание влияет на нашу личность. Не пропустите ролик:
