Специалисты из Токийского университета (Япония) проанализировали данные о циклах сна и бодрствования, принадлежащие более чем ста тысячам жителей Великобритании.
Все эти люди на протяжении нескольких дней носили на запястье электронные устройства, регистрирующие их двигательную активность.
В результате ученые выявили 16 различных фенотипов человеческого сна, отражающих все разнообразие его характеристик. Среди них — семь различных типов бессонницы (с разной общей продолжительностью сна и степенью его прерывистости), а также виды сна, связанные с ночным или утренним хронотипом («совы» и «жаворонки») и социальным джетлагом (несовпадением естественных внутренних ритмов сна и бодрствования с той социальной жизнью, которую ведет человек).
Ученые считают, что классификация фенотипов сна позволит разобраться в генетических, биомедицинских и других факторах, определяющих то, как именно мы спим.
