Несмотря на то что предостережения наших старших родственников нередко принимали форму бытовых страшилок, некоторые основания для беспокойства у них все же были: врачи уже давно не рекомендуют принимать ванны сразу после еды. И вот почему.
Почему сразу после еды от принятия ванны лучше воздержаться
Когда мы принимаем ванну, температура нашего тела повышается, при этом происходит перераспределение кровотока для обеспечения нормальной терморегуляции в организме. В результате ухудшается кровоснабжение желудочно-кишечного тракта, что существенно затрудняет его работу.
Если вы когда-либо чувствовали вздутие живота или дискомфорт после принятия ванны сразу после еды, то этому есть причина. Теплая вода может увеличить приток крови к коже, уменьшая ее количество, необходимое для нормального пищеварения. В результате желудку может потребоваться больше времени для переработки пищи, что может вызвать вздутие живота или легкую тошноту.
Влияние холодного душа на пищеварение
Ни холодный, ни горячий душ сразу после приема пищи (особенно если он плотный) тоже лучше не принимать. Причина та же: нарушение перераспределения кровотока, необходимого для нормального пищеварения. Кроме того, холодная вода провоцирует спазмы, которые могут распространяться на желудок и сфинктер Одди: нормальному поступлению желчи в двенадцатиперстную кишку и дальнейшему перевариванию пищи это едва ли поможет.
Как долго ждать, чтобы принять ванну или душ после еды
Научные исследования пока не доказали, что принятие душа или ванной может привести к серьезным последствиям, требующим неотложной помощи. Однако есть вероятность, что вы можете испытать дискомфорт и спазмы. Чтобы избежать любых неприятных ощущений, подождите минимум полчаса перед водными процедурами. Оптимальный интервал между приемом пищи и принятием ванны — 1 час.
