В интервью «РИА Новости» Ольга Ванатова, председатель общероссийского общественного движения «Стройная Россия», рассказала, какие продукты помогут лучше перенести жару.
По словам специалиста, следует пить достаточное количество воды, которое можно рассчитать исходя из массы тела. Так, на вес 50 кг необходимо ежедневно выпивать 2 литра воды, без учета чая, кофе или супов.
«В простую воду можно добавить сок лимона и немного соли, это сохранит минеральный баланс в организме. Холодные напитки и кофе лучше не употреблять, они пагубно влияют на работу сердца, давая в жару дополнительную нагрузку», — рассказала она.
А какие продукты она назвала помогающими в жару? Смотрите в нашей галерее:
Фото: Depositphotos.com, Unsplash.com.
Читайте также:
Смотрите наши видео:
