Консультации

Йога

Вопросы и ответы
Рост
Здравствуйте уважаемая Елена! Я не давно слышала о том,что йога позволяет вырасти в физическом плане. Могли бы вы проконсультировать меня об этом) Правда ли это Очень хочется вырасти)
Менструальный цикл
Здравствуйте!я начала заниматься йогой два месяца назад, мне очень нравиться я чувствую себя хорошо занимаюсь через день. Но когда у меня начинаются месячные я перестаю заниматься, я боюсь что это...
Опорный- двигательный апарат
здравствуйте! у меня 2 грыжи позвоночника плюс еще артроз 1 степени можно мне заниматься йогой ?
Проблемная зона
Довольно долгое время стараюсь, но так и не удается освоить позу посоха (не говоря уже о более сильном наклоне вперед). Поясница не много "скругляется". Пытался уже не много и с...
Можно ли заниматься йогой при ремиссии?
С ноября 2011 по август 2012 г. прошла лечение (неходжкинская лимфома, специфическое поражение щитовидной железы, лимфоузлов шеи). До болезни 12 лет занималась фитнесом, из них 4 года йогой ( школа...
Упражнения йоги для глаз ?
Дорогая Елена Ульмасбаева , с появлением интернета идёт большая нагрузка на зрение . Есть ли в йоге упражнения для стабилизации ,улучшения и сохранения зрения , если есть можно ли коротко...
Давление и Йога
Добрый день, Елена! Вы один уже раз мне помогли, и вот снова к Вам с вопросом. Какой набор асан нужен для того чтобы убрать живот? Их так много, что я...
Как избавиться от усталости
Я занимаюсь йогой 4 года. В последний год немного увеличилась нагрузка (вместо 1 - 2 занятий хожу заниматься 3 - 4 раза - регулярно). Но при занятиях дома всегда чувствую...
Упражнения для укрепления мышц таза
Здравствуйте!Прошу Вас помочь мне,врач-гинеколог сказал,что мне необходимо тренировать мышцы органов малого таза,для этого нужно заниматься фитболом.Правильно ли это?На сайтах по йоге я видела программы "Женского здоровья в йоге",подходят ли они&Cпасибо.
Хочется зевать
Здравствуйте! Меня интересует такой вопрос-начала заниматься йогой примерно месяца четыре назад.Каждый раз, во время занятий неудержимо тянет зевать..Что это такое?=))До этого 1,5 года занималась пилатесом-ничего подобного не было...))
Об индивидуальном подходе в йоге
Если мне 50 лет, то мне нужно искать "особую" группу йоги, где все старые и больные?
Можно ли заниматься йогой в 4г
скажите пожалуйста можно ли заниматься йогой в 4г, дело в том что у моей дочки искривление позвоночника, лучше ходить на йогу или заниматься плаванием?
Йога после 45
Здравствуйте,Елена! Мне 47 лет, долго искала для себя приемлемую гимнастику для придания тонуса организму и облегчения болей в спине. Очень действенными оказались комплексы занятий йогой.Режим моей работы иногда позволяет уделять...
Упражнения для ГИБКОСТИ?!
Добрый день.Мне 20, я никогда не посещала уроки физкультуры, сама спортом не занималась. Поэтому очень негибкая. Я не могу стоя достать руками до пола, не могу сидя дотянуться до пальцев...
Головокружение
Здравствуйте! Мне 52 года. Я занимаюсь в центре йоги Натараджа уже 3 года. Все замечательно. Но неделю назад мы делали много поз стоя для тренировки вестибулярного аппарата и я перенапрягла...
Трясет во время занятий
Добрый день.Начала заниматься йогой 3 месяца назад.Хожу примерно раз в неделю.Но когда делаю некоторые стойки у меня начинают трястись ноги и руки.Становится страшно.Голова начинает кружиться.Что это может значить?Из за этого...
Йога
Здравствуйте, можно ли мне заниматься хатха йогой если мой вес превышает норму на 40 кг? при росте 151 см, я вешу 95 кг. Заранее спасибо.
Раскрытие тазобедренных суставов
Добрый день! Заметила что правый тазобедренный сустав очень скован. Не помогают упражнения на раскрытие таза. Пробовала много упражнений.Левый сустав намного подвижней, с нм нет никаких проблем. Посоветуйте упражнения для решения...
"Эффект от занятий кундалини - йогой
Здравствуйте, Елена. Я неделю назад, точнее, 8 дней назад начала заниматься кундалини - йогой с Майей Фенз (видеоуроки). Эти видеоуроки оганизованы таким образом: 7 уроков по одной чакре на урок...
Гибкость позвоночника
Здравствуйте.Я, к-сожалению, раньше не занималась спортом, а сейчас занимаюсь йогой. Меня интересует можно ли развить гибкость позвоночника, если от природы он у меня не гибкий, позвонки крупные и выступают.И мышцы...