Консультации

Йога

Вопросы и ответы
Как правильно садиться на прямой шпагат
Добрый день! я хотела бы узнать, как правильнее садиться на прямой шпагат: большими пальцам ног на пол или вверх, в потолок? все тренеры говорят по-разному. одна гимнастка говорит, что обязательно...
Йога для женщин
Здравствуйте Елена! Во время выполнения поз Собаки мордой вверх или Кобры, начинает неприятно тянуть низ живота. Ощущения над лобком и вертикально до пупка. Чем больше занимаюсь, тем больше болит. Вопрос:...
Йога и варикоз
52 года, вес 79.на бедрах соосудистая сеточка, занимаясь силовой йогой 2 года, у меня еще больше появилось сосудистых сеточек. нужно ли продолжать заниматься?или уменьшить нагрузку?помогут ли компресионные штаны? какие асаны...
Боль в спине
Добрый день! Мне 54, второй год занимаюсь почти ежедневно йогой (кундалини), теперь еще стала плавать по часу. Второй раз за эту неделю заболела спина - но не вся - сначала...
Занятие йогой в 55
Уважаемая Елена ! Здравствуйте! Напишите пожалуйсто можно ли заниматься йогой при большом весе 110 кг и гоноартрозом 3 степени. Заранее благодарю за ответ
Межпозвоночная грыжа и йога
Здравствуйте Елена, мне 36 лет, у меня две межпозвоночные грыжи шейного и грудного отдела, кифасколеоз, протрузии в грудном отделе и лордоз, в общем целый набор. При всем при этом, я...
Йога после удаления кисты гайморовых пазух
Можно ли заниматься йогой после операции по удалению кисты гайморовых пазух? какие асаны лучше практиковать, а какие не стоит практиковать?
Йога при варикозе
Здравстуйте Елена.Можно ли в 47 лет, с лишними 35 кг веса да и варикоз,камни в желчном начать заниматься йогой и если да то с чего начать занятия?.Живу в деревне где...
Йога, растяжение мыщц
Здравтсвуйте! Меня зовут Анна, мне 23 года. У меня возник вопрос: я начала заниматься пилатесом, потом добавила занятия по йоге, по рекомендации врача (у меня шейный остеохондроз), до этого раньше...
Йога
ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! Я мастер спорта по спортивной гимнастике, Сейчас тренер по восточным гимнастикам. Была травма позвоночника ,а три года назад сильное падение в зимнее время (гололёд) на бедро правое. Появилась боль...
Занятие йогой при кормлении грудью
Здравствуйте!Меня зовут Сергей,моя жена родила мне второго класного пацана 2 месяца назад,но как всегда проблемно для неё поправилась на 15 кг.До родов она немного занималась йогой.На данный момент ей можно...
Почему боли при выполнении позы сидя по турецки в бедрах?
Уважаемая Елена! Прошу пояснить почему нет подвижности в суставах бедер, когда выполняются асаны : лягушка и другие, не ложатся на пол бедра (ноги ) когда надо сесть в позу по...
Индивидуалные занятия
Лена, здравствуйте! Можно ли заниматься с Вами индивидуально. Моя знакомая занимается с Вами много лет, очень довольна...Мне 58 лет, далека от спорта, вес 101 кг ( очень волнуюсь на эту...
С чего начать в 48 лет
никогда не занималась йогой, знаю как это полезно для тела и души. Мне 48 лет, вес 106 кг. С чего мне начать.Может есть такой комплекс упражнений который помог бы мне...
Асаны по лунному календарю
Добрый день, Елена! Наш инструктор по йоге (занимаюсь третий год, 57 лет) строит занятия - комплекс асан - в соответствии с лунным календарем. Однако мы занимаемся только два раза в...
Хруст в суставах при занятиях спортом
Здравствуйте! Мне 26 лет, занимаюсь йогой и другими видами спорта. Во время движений хорошо слышно легкое похрустывание в суставах (при сгибании кистей рук, развороте коленей и т.д.). Через несколько однотипных...
Хочу начать заняться йогой
Здравствуйте. Мне хотелось бы заняться йогой, но ходить на групповые занятия пока не по карману. Хочу заниматься дома и проверить нужно ли мне это. Йога мне нужна больше для релаксации...
Йога и грыжа позвоночника
Здравствуйте! Можно ли заниматься йогой с межпозвонковой грыжей поясничного отдела позвоночника?
Тошнота
Добрый день, уважаемая Елена. Месяц назад начала заниматься йогой Айенгара в центра. Мне очень нравится. Но где-то неделю назад появилась тошнота и непонятная "тупая" (в смысле не острая) боль в...
Йога при аутоимунном териоидите
Добрый день! Я занимаюсь в центре йога практика -3 мес. Подскажите пожалуйста мне может помочь йога айенгара при аутоимунном териоидите, и аутоимунных процессах в организме ? Какие позы будут наиболее...