Здравствуйте, набрала достаточно большое количество килограммов за период беременности, хочу быстро прийти в норму, и увидела по телевизору рекламу чудодейственного препарата Fruto-Slim Complex, хотелось бы его приобрести, но есть одна…
Мне 16 лет, завтра соревнования, занимаюсь кикбоксингом 2 года, хочу попробовать данный препарат, может ли как-то одноразовый прием отразиться на здоровье? Можно ли вообще принимать его один раз? Аллергии ни…
Хочу занятся спортом.но у меня три проблемы.я пью канкор т.к.у меня тахикардия и экстрасистология.проблемы с шеей нарушена статика шейного отдела позв.и остеохандроз.а спорт хочу..хочу похудеть.мой рост 177 вес уже 71.и…
Здравствуйте. Я стала ходить на степ-аэробику 3 раза в неделю, где по мимо степа дают еще силовые упражнения. Хожу на фитнес около 3 месяцев, при этом я много гуляю с…
я занимаюсь ББ полгода,раньше занимался интервалами,мой рост 175 см.,вес 90 кг.,на мой взгляд я мезоморф-эндоморф,есть жирок на животе в нормальном количестве,но на плечах,груди и т.д. нет,хочу узнать,как мне тренироваться,какой спортпит…
Здравствуйте, мой рост 167 вес 40кг Худой была всегда, но после родов ещё сильнее похудела. Интересует вопрос, обязательны ли тренировки при наборе веса? Если я буду есть 3.000ккал в день,…
Добрый вечер! Хочу попробовать получить у вас консультацию, может вы знаете..) Я недавно начала ходить в тренажерный зал, заниматься фитнесом. Всё ничего сначала было, мышцы болели, но это нормально, так…
Здравствуйте! Я начала заниматься hot iron 1. Сейчас мне 23 и пошла на фитнес (занимаюсь третью неделю), чтобы сбросить лишений вес. Мой рост 163, а вес 60. Для меня нормой…
Здравствуйте, у меня ВСД, тахикардия, нетренированное сердце, никогда не занималась никакой физкультурой (только в школе). Рост 166, вес 46. Как правильно тренироваться, чтобы натренировать сердце и убрать тахикардию? как долго…
Здравствуйте . Подскажите пожалуйста , как правильно разминать кисти и локтевые суставы перед началом жима лёжа . И если можно скажите , как правильно работать с кистевым эспандером . Спасибо…
Здравствуйте! Вот уже год я тренируюсь каждый день ( иногда были перерывы на несколько дней), делаю кардио и силовые, также пробовала hiit тренировки. Насчёт питания, я исключила мучное, сладкое, большенство…
Добрый день. У меня рост 167 , вес 49. Мое телосложение сейчас меня полностью устраивает, кроме живота. К сожелению, медленно, но верно он набирает лишние сантиметры. Еще у меня двое…
Здравейте, меня зовут Андрей, мне 25 лет, занимаюсь фитнесом уже более 2 лет, решил я попробывать препарат ввиде инъекций внутремышично, и вроде все ничего, но след укола проходит более 2,3…
Добрый день Валерий Борисович, Меня зовут Александр, мне 27 лет, с 17 лет беспокоят периодические подскоки давления (максимум до 160/100) продолжительностью от нескольких минут до часа, головокружение и страх смерти,…
Чуть больше года назад я начала процесс преображения с веса 87 кг, параметры 108-82-119. Сейчас я вешу около 70 кг (плюс-минус 1 кг), рост 168 см, параметры стали 94-68-105. У…
Здравствуйте! Прошу Вашего совета, а возможно, даже и помощи. Дело в том, что хочу набрать мышечную массу, потому что сейчас очень худоват (178/63). Организм очень быстро усваивает пищу, поэтому с…
Здравствуйте! Мне 24 года и мой вес 92,4 кг. Питаюсь 5 раз в день и порции по 200гр...Вредную пищу не употребляю.Какие упражнения мне можно делать чтобы снизить вес и убрать…
Здравствуйте, Валерий Борисович! Мне 18 лет, вес в норме (ИМТ: 21,6), спортом особо никогда не занимался. Состояние здоровья в порядке, единственное - есть левосторонний поясничный сколиоз 1 степени (больше 10…
Здравствуйте! Такая ситуация - мне 37 лет, полгода назад начала посещать тренажерный зал, занималась с тренером, вес 50 - 52, рост - 165, занималась для улучшения общего самочувствия, укрепления мышц…
Здравствуйте, Валерий Борисович! После родов набрала 6 лишних кг. Пока кормила грудью они уходили быстро,но два месяца назад я завершила грудное вскармливание,и вес начал очень быстро набираться , за месяц…
Здравствуйте! Родила 1,8 года назад, пытаюсь сбросить вес, НО есть надрыв миниска на обоих коленах, при приседах начинают болеть. Эластичные бинты особой поддержки не дают, плюс при долгой нагрузке под…
Добрый день! Мой возраст 36 лет, рост 164 см, вес 54 кг, посещаю спортзал 3 раза в неделю, по 2 часа на занятие. Без пропусков. На каждую мышцу 4 подхода…
Здравствуйте, мне 18 лет рост примерно 178 Вес 64кг. Подскажите какое спортивное питания можно употреблять для большего эффекта ? Спасибо большое заранее.
Здравствуйте! Меня зовут Дмитрий. 15 лет рост 176-178 вес 70. Я занимаюсь в зале уже год и набрал около 10-12 кг. Также неплохие силовые показатели, 1 разряд по становой тяге.…
Прошу помощи,т.к.на разных сайтах-разная информация и какой из них верить-не понятно. Я имею лишний вес,генетически-мезоморф,19 лет. Уже долгое время пытаюсь прийти к правильной программе питания и тренировок,чтобы сбросить лишний вес,и…
Меня зовут Богдан Нужно ли мне это принимать Тяжелой атлетикой занимаюсь 8 месяцев жим лежа 70кг присед 100 кг тяга 80 кг Мои параметры вес-106 кг +- рост -188 см…
У меня следующая ситуация: мне 25 лет, парень, вес 64,рост 175, астеник-худой, кисть руки жилистая, маленькая и худая. Кифоз, но спина не болт. Никогда не занимался фитнесом, даже физкультурой -…
Добрый день Мне 18 лет У меня фигура прямая 88-70-90 Возможно ли усиленным тренировкам слелать фигуру по песочные часы, включая то что у мамы такая же фигура Что делать чтоб…
Здравствуйте,меня зовут Андрей,мне 14 лет и я хотел бы немного подкачаться,мой вес 66-68кг при росте 176-178,но проблема в том что я не могу ходить в зал т.к у нас его…
Здравствуйте. Как часто можно заниматься упражнениями дома? Подтягивания, отжимания и комплекс для всего тела. Мой рост 175, вес 60кг, делаю по 5 подходов подтягиваний (3-5 раз за подход) и отжиманий…
Здравствуйте. Перенесла панкреонекроз, 10 полостных операций. Последняя операция в мае 2017г по закрытию илеостомы, удалению желчного. Сетку не поставили, сказали минимум через год. Послеоперационная грыжа, спаечная болезнь. Бандаж ношу постоянно.…
Здравствуйте! Я по телосложению эктоморф, мне 32 года, рост 177 см, вес 63кг. Я недоволен своим телосложением и хочу исправить это, но у меня есть небольшие проблемы. Еще в 17…
Здравствуйте! Подскажите, как грамотно совместить тренировки в тренажёрном зале, каратэ и бассейн. Мне 29 лет, работа без физической активности, вахтовая. Месяц работаю в плотном графике, тогда же и совмещаю все…
При подтягивании обратным хватом появляется острая боль в локтях. Прямой хват подобных симптомов не вызывает. Также подъем штанки на бицепсы стоя,или сидя с упором локтями на наклонную скамью вызывает боль.…
Подскажите пожалуйсто.Я работаю в МВД и сталкнулся с такой проблемой если можно так это назвать.Вопрос.Почему при выполнении каких либо тренировок в види упражнений бег 3км,подтягивание, 100 м.Лично у меня результат…
Я хочу себе сделать фигуру треугольник в домашних условиях. Именно треугольник. Подскажите какие упражнения необходимо выполнять дома,чтобы добиться эиой фигуры?Парень 14 лет. Вес 63 кг. Качаю пресс (7 месяцев),отжимания (1месяц)
