Консультации / Диетология

Диетология

Вопросы и ответы
Как убрать живот и бока
Здравствуйте. 23 года, рост 185, вес 83, полтора месяца назад начал регулярно (3-5 раз в неделю) заниматься спортом: спортивный зал, вечерняя ходьба(в день ~9000 шагов стабильно) В том числе, тренировки...
Похудеть при нормальном весе
Здравствуйте! мне 35 лет, рост 160, вес 56 кг., есть ребенок. Я знаю что по всем расчетам это нормальный вес, но мне бы хотелось скинуть 2-3 кг., так как при...
Почему не могу похудеть
Моя история похудения началась очень давно, изначальный вес был 63 кг при росте 163 кг. Перестала кушать сладкое и жареное, делала небольшую тренировку дома самостоятельно, привела фигуру в норму, но...
Набор Массы
Добрый день! Меня зовут Виктория. Вопрос следующий: 8мес я активно занимаюсь в спортзале, сейчас мне необходимо набрать массу Кбжу в день должно составлять 1890/540/486/864 , вес 54кг , углеводы 4гр...
Не могу набрать вес
В данный момент вешу 50 кг.Для 20 ти летнего парня иметь такой вес просто ужас.Питаюсь высококалорийной едой,ем здоровую пищу,но ни грамма не могу набрать,ем 5-6 раз в день как бодибилдеры,ходил...
Припараты для похудения
Здраствуйте. Меня зовут Алина. Хотела бы проконсультироватся, мне 21 год. Ребенку 2 с половиной года. Кормила грудью до 2,3 года. Спортом не занималась в это время . Сама по себе...
Стоит ли изменить рацион
Здравствуйте, мне 31 год, рост 170, вес на данный момент 52.6 кг. Год назад вес был 47 кг, но я не ела очень давно мясо и рыбу. Решила, что это...
Худеть в гипсе - реально
Здравствуйте! Мне 28 лет, сейчас после неудачного падения лежу в гипсе после операции, через месяц-два будет еще одна плюс период реабилитации, который тоже не располагает к нагрузкам. В свое время...
Дробное питание
Здравствуйте. Я девушка, 20 лет. Работаю в сменном графике 2/2 ночью с 21:00 до 9:00. Очень хочу правильно питаться, перейти на дробное питание 5/6 раз в день, следуя правилам сушки....
Сколько ккал нужно человеку
Здравствуйте, мне 18 лет. У меня проблемы с позвоночником, когда набираю вес очень плохо связывается на этом. А обычный вес 65кг, но должен быть около 55 чтобы не было нагрузки...
Диета
Здравствуйте, мне 27 лет, мой рост 181 а вес 87 кг. После первых родов я набрала 4 кг после вторых около 16 кг (грудью не кормлю уже год). Во время...
Буллимия
Моя подруга после еды вырывает на протяжении полугода, причем теперь ей не нужно вызывать рвотный рефлекс ,а достаточно просто нагнуться и немного надавить на желудок . Она хочет похудеть ,а...
Живот
Здравствуйте. Рост 177, вес 57. Тело худое, но огромный живот. Посоветовали отруби, мол дело в кишечнике. Сейчас пробую. Питаюсь обычно, ем всё, и каши, и фрукты, и овощи, но и...
Вес не уходит
Здравствуйте. Полтора года назад я родила,на роды шла с 85 кг рост 171, после родов вес пришёл в добеременное состояние за месяц - 73 кг. Но спустя 2 месяца он...
Жажда при диете
Здравствуйте! Я женщина, 35 лет, ростом 170 см. Проблем с лишним весом никогда не имела. Последние лет 5 питаюсь очень неправильно: много сладостей, еда на ночь, булимия, мало растительной пищи,...
Питание после тренировки
Добрый день! Я тренируюсь по вечерам на беговой дорожке ( ориентировочно бегаю 50 мин со скорость 9,5 км/ч и минут 15 хожу) . Проблема в том, что домой я приезжаю...
Как правильно набрать вес
Добрый день! Хочу поделиться своей проблемой и попросить Вашей помощи и адекватных советов. Обратиться очно не к кому у нас, поэтом онлайн-консультации - единственная надежда. Дело в том, что в...
Похудение при типе фигура груша
Здравствуйте. Мне 23 года. Мой рост 164, текущий вес 60 кг. Данный вес набрала в силу сидячего образа жизни (обычно 53 кг). А с моим типом фигуры выглядит это уже...
Похудеть
Мне 18,и при росте 170 вес у меня 67 кг, я хочу скинуть вес -17 кг до конца июня, ибо знаю, что возраст такой, и нельзя резко и много сбрасывать,...
Долго стоит вес на месте
Занимаюсь фитнесом и правильным питанием с Мая 2017 мой рост 166,25 лет, похудела. Вес до: 92,после : 65 .Объемы до :110-96-117,после 90-72-96.Но уже на протяжении 3-х месяцев вес колеблется от...