Консультации

Диетология

Вопросы и ответы
Анемия повышенный холестерин и соэ
Сдала анализ крови и среди показателей, отклоняющихся от нормы: гемоглобин 117 г/л, лейкоциты 3.62 10*9 /л, нейтрофилы 1.47 10*9 /л (40.46%), моноциты 12.71%, гетерогенность эритроцитов по объёму 15.7%, СОЭ 22...
Нагрузка на Сердце
Здравствуйте. Пожалуйста помогите! Я недавно была на марафоне по похудению. Почти каждый вечер делала кардио тренировки В марафоне были дни детокса. На утро после детокса я натощак быстро быстро поднялась...
Отдышка при быстром похудении
Здравствуйте,я сижу на диете почти месяц,ем много овощей и фруктов,рыба,творог,грудка куриная ,убрала из рациона полностью мучное и сахар.за 2 недели скинула 3кг 700гр.Последние 1.5 недели меня замучала отдышка,нехватка воздуха ощущаеться,не...
Метаболизм
Дд!У меня кажется проблема с метаболизмом.У меня не получается похудеть,хотя я всегда сижу на диете.День пью 2-3литра воды,не ем мучное,жаренное,сладкого.Не кушаю после 8.Но все ровно не получаю результат,можете подсказать именно...
Как повысить калораж после диеты
Здравствуйте, мне очень нужна ваша помощь. Описываю ситуацию. Мне 19 лет. Мой вес был 55, рост 167. Я всегда была нормальной, но лишний вес имелся, как мне казалось, особенно в...
Белковая диета для похудения при сахарном диабете 2 типа
Здравствуйте1 У меня диагностировали сахарный диабет 2 типа в 2017 году. Сейчас мне 36 лет, вес 84 кг, сахар крови натощак 14,28. Хочу снизить сахар и похудеть. Можно ли применять...
БЖУ для похудения
Добрый день! Мама имеет параметры Рост - 158 см Вес - 95 кг Возраст - 58 лет Судя по ИМТ - ожирение 2 степени Сам я спортсмен, и в основном...
Не могу набрать вес
Здравствуйте, не могу набрать вес, мой рост 168, ранее весила 49, сейчас же из за стрессов потеряла 3 кг и похудела в лице, было время когла занималась спортом, но результата...
Диета похудение
Здравствуйте! С чего начать диету? 19 лет,рост 171 вес 91 ,похудеть хочу на 10-15 кг
Похудение
Здравствуйте,такая проблема что около 5 дней потребляла 800 ккал.Похудела на 2 кг сейчас за период менструального цикла за 3 дня набрала обратно 1,3 кг ,потреблялатвэти дни примерно 1200ккал.Почему я стала...
За 1 5 года набрала 17 кг
Здравствуйте, я за 1,5 года набрала 17 кг, мой рост составляет 162 вес 67 кг, все время вешала 40-52, я родила 2016 году и сама похудела до прошлого своего веса,...
200 отжимания в день Как лучше
Добрый день! У меня поднялся вопрос, насчёт того, как лучше будет отжиматься. Делать в течения дня одно отжимания (однотипное) или совмещать различные вариации отжиманий ( начиная со скамьи заканчивая отжиманиями...
Зависимость от сладких газированных напитков
В последние семь лет плотно подсел на сладкие газированные напитки, если не вдаваться в подробности то в один очень популярный, черного цвета. Выпиваю каждый день не меньше 1 литра а...
Худоба пищеварение
Здравствуйте доктор прошу вас дать ответ.Я парень мне 28 лет выгляжусь как 18, вешу 52 кг. 2011 года я стал очень худеть потерять мускулы, потом я отправился в командировку работать...
Как сбросить вес при утренних пробежках
Мне 35 лет, рост 164, вес 57 кг. Ровно 2 месяца бегаю утром по 6 дней в неделю. Пробегаю около 5 км. Бег - разной интенсивности от быстрой ходьбы со...
Похудение
Доброго времени суток. Я решил сбросить лишний вес и ограничил себя в питании. Когда сидел дома и никуда не выходил всё было прекрасно - меньше ем, лучше результат. Теперь решил...
Диета при хронической почечной недостаточности
Здраствуйте. Мужчина 70 лет, болеет хронической почечной недостаточностью, креатинин растет. Какая эффективная диета должна быть у него? Сколько белков можно употреблять В день?
Похудеть
Добрый день! Мне 30 лет рост 162 см вес 71,2. Не могу похудеть! С 12 апреля занимаюсь спортом (Утром зарядка минут 40, и с 23 мая вечером добавила кардио тренировку)...
Потеря веса менструальный цикл и здоровье
Здравствуйте! Мне 18 лет. Рост – 165 сантиметров. Вес колеблется от 57 до 54. С детства была не худым ребёнком, и, конечно, эта проблема крупно засела в моей голове. В...
Как понять что пора остановиться
Здравствуйте, мне 24 года, рост 188 см, изначально весил 83 кг и решил скинуть вес до 78, этот показалось мало, решил дальше сбросить до 75, потом до 70, сейчас пытаюсь...
Лишний вес
ЗДРАВСТВУЙТЕ, на само изоляции набрала 6 кг, но сейчас я больше месяца на правильном питании, стараюсь питаться на 1500-1600 ккал в день, каждый день катаюсь на велосипеде по часу, каждый...
Недостаточный вес
Здравствуйте, мне 19 лет. Мой вес 52 кг, рост 169. Эти показатели сохраняются порядка 5 лет. Я относительно хорошо питаюсь в данный момент, и плотно питался на протяжении 3 месяцев...
Не худею
Здравствуйте. Беспокоит вопрос, мне 20 лет, рост 168, вес 58. Я честно считаю калорийность продуктов, в том числе бжу, кушаю 1200 уже больше полугода, но сбросила всего 3 кг. Последние...
Как сделать тело подтянутым и рельефным в домашних условиях
Здравствуйте! Мне 28 лет, рост 158, вес 50 - 53кг. Хочу подтянуть тело и сделать слегка рельефным, но нету возможности ходить в тренажерный зал. Могли бы вы мне помочь составить...
Набор веса
Добрый день. Беспокоит резкое снижение веса. В повседневной жизни питание интуитивное, не отказываю себе в фастфуде, хлебобулочных изделиях и тд. Параллельно занимаюсь в спортзале. На карантине резко снизился вес с...
Похудение
Здравствуйте. Мне 19 лет. У меня проблема. Я худею уже месяц. Сбросила 6 кг. Килограммы то ушли, а вот сантиметры минимально. Ушло только 6 см на талии. Остальные части тела...
Сохранение веса
Здравствуйте! Еще в период новогодних праздников мой вес был 130 кг. Орг штатные мероприятия на службе заставляют быть меня весом около 105 кг. Сейчас мой вес около 115 кг, в...
Употребление спортпита
Здравствуйте, можно проконсультироваться с вами по одному вопросу? С какого возраста можно принимать протеин? Вреден ли он? Если да, то какие могут быть последствия от употребления? Заранее спасибо)
Подсчёт калорий и похудение
Добрый день, мне 32 года, вес 87, рост 162, физическая активность только ребёнок и домашние дела, я на ГВ, ребенку 5,5 мес, активно кормила 3,5 мес, сейчас только ночью, из...
Подсчёты килокалорий
Здравствуйте. Считаю калории уже две недели. Сама по себе худая, но есть небольшой живот. Рост173, вес 55 22 года. При этом я ем почти все, у укладываюсь в норму БЖУ....
Употребление апельсинов
Здравствуйте, очень люблю апельсины. Подскажите, пожалуйста, есть ли какая-то суточная норма? Если есть, что будет при её превышении? И можно ли есть апельсины на ночь, не навредит ли это фигуре...
Не могу сбросить вес
Добрый день!Меня зовут Анастасия.Мне 24 года.Я родила 2,5 года назад.Перед тем как рожать я весила 110,сейчас я вешу 95.У меня было кесарево,после чего у меня разошлись швы,которые восстановились спустя 4...
Стоит ли худеть
Здравствуйте! Мой рост 152. мой вес за этот месяц колеблется 48-50кг. Нормальный ли у меня вес? Я занимаюсь спортивными танцами очень много лет. На самоизоляции из-за минимальной подвижности добавила по...
Снизить процент жира в организме
Добрый день! 19 лет, рост 165, вес 60. За последние полтора года скинула около 10 кг на правильном питании с физическими нагрузкам. Объёмы уменьшились в среднем на 5-6см, но жир...
Анорексия дисфагия
Добрый день .У меня уже 2года проблемы с глотанием дисфагия , сказали на нервной почве ,еще ГЭРБ, хрон. тонзиллит. За 2 года 20 кг кинула очень похудела. При росте 163...
Как похудеть если нет силы воли
Здравствуйте, у меня такая проблема, мне надо избавиться от лишнего веса, мой рост составляет 154 см, а вес 90 кг. Я хотела бы весить 44-45 кг, то есть мне нужно...
Изменения количества калорий
Здравствуйте! Мне 20 лет, рост 178, вес на данный момент 70 кг. Хочу сбросить ещё до 65 кг, но не так важны цифры, как параметры и отражение в зеркале. Моя...
Внезапно располнела
Здравствуйте! мне 35 лет, и последние лет 15 у меня был стабильный вес 55-56 кг(+-1.5 ).Рост 170 см. Примерно месяц назад вес стал 58, появился живот,который не уходит,хотя я много...
Японские БАДы и гербалайф
Здравствуйте! Можно ли сочетать вместе гербалайф протеиновый коктейль формула 1, травяной напиток и алое с японскими бадами midami для похудения ? Прилагаю ссылку и фото
Пищевые паузы
Живу с 16часовыми пищевыми паузами, в оставшиеся 8 потребляя полноценный рацион. Слышал, что во время пищевых пауз могу пить чаи, но можно ли пить их с заменителем сахара? Другие напитки...