Консультации

Диетология

Вопросы и ответы
Проблема с весом
Добрый день. Не могу набрать вес. Поставлен диагноз Белковая Энергичная Недостаточность. Кушаю раз в день, могу и 2-3 раза, как запросит организм. Пробовала заставлять себя сесть покушать, но шло отвращение...
Набор мышечной массы
здравствуйте, мне 18 лет 61кг вес, можно ли набрать мышечную массу в домашних условиях с собственным весом ? если необходим спорт. пит. то какой ? срок времени неограничен
Последствия РПП
Я болела расстройством пищевого поведения около года. Но таблеток не принимала, вроде мочегонных или слабительных. Месяца 2 назад я справилась с этой болезнью, перестав себя ограничивать, но уже целую неделю...
Сбросить вес и исправить фигуру
Здравствуйте подскажите пожалуйста,как мне сбросить вес и изменить фигуру, мой рост 176 и сейчас вешу 96.я во время беременносьт набрала 20 кг. До беременности я весила 78, всю беременность была...
Хочу набрать общий вес тела и мышечную масу
Здравствуйте, хожу в тренажорный вес и очень сильно худаю при своем не большом весе, мой рос 171 и вес на даный момент 72кг((( хочу набрать больше общего веса и мышечной...
Можно ли повысить базовый метаболизм
Сбросила много веса на дефиците калорий, оговорюсь, что диета была не жёсткая, все нутриенты потребляла, не избегала жиров или углеводов. Сейчас меня устраивает мой вес, но из-за уменьшения процента жира...
Невероятная пищевая зависимость от фастфуда
Добрый день. Мне 30 лет, рост 175, сейчас я вешу 67 кг. У меня такая проблема, с детства я был жирдяем, родители меня кормили майонезом, лепешками и жареными яйцами по...
Хочу набрать вес
Добрый день. Я юноша 18 лет. При росте 176 см имею чистый вес 56 кг. Хочу набрать вес, но не знаю как это правильно сделать. Пытаюсь впихивать в себя всевозможную...
Худею только от голодания
Здравствуйте, мне 31 год. Рост 170,вес 95. Никогда не была худой, но после рождения второго сына держался вес 70 кг. Три года назад вернулась на работу и начала поправляться, в...
Набор веса
Мне 18 лет . Поставили синдром жильбера Вешаю 65кг рост 184 Ем в сутки 3000 калорий (+-100) Стул бывает жидкий , хожу раз в день наверное Вопрос , смогу ли...
Помогите расшифровать результаты импеданса
Ольга Александровна, добрый день! Оцените, пожалуйста, результаты импеданса для девушки 17 лет. На фоне перехода к вегетарианству и только на "правильное" питание похудела за год с 63 до 48 кг....
Похудеть после родов
Здравствуйте. Всегда была 80 кг при росте 170. Никогда не получалось похудеть. Но после родов мой вес стал 100 кг. Не могу смотреть на себя в зеркало. На любое ограничение...
Похудеть и убрать живот
Здравствуйте, мне 19 лет. Рост 175, вес 67 кг. Образ жизни мало подвижный. Почти ничего не ем из-за отсутствия аппетита. Иногда бутерброды и сладкое ем и всё. Хотелось бы сбросить...
Похудения
17 лет рост 177 вес 90кг Больше чем за месяц я сбросил 9 кг Урезал питания ,питаюсь правильно но от вредной еду не отказываюсь,ем ее но очень мало.Но я заметил...
Высыпания при похудении
Добрый день. Мне 24 года, рост 166. Начну я слегка из далека. Вес начала набирать где-то лет с 16, после первой диеты и к 18 была уже 76 кг. Взяв...
Витамин С и аллергия
Мне нужно потреблять витамин с, без него покрываюсь синяками и язвами. Тотально не хватает. Но у меня аллергия на аптечный вариант (точнее, на большинство из них), а потреблять с пищей...
Нормально ли это
Мне 30 лет, рост 175см. Вес 70кг. За 8 месяцев я похудел со 108 кг до 64кг. Похудел очень просто, перешел на дробное питание, снизил калорийность до комфортной 1400 ккал...
Потолстения в ногах
Добрый день. Не могли бы вы подсказать мне комплекс для потолстения в ногах, преимущественно в икрах.
Анорексия после компульсивные переедания Не могу снова сбросить лишнее
Здравствуйте! Девушка. 18 лет. Полтора года назад заболела анорексией (рпп) и похудела за 2 месяца (случайно) на 6 кг. Стала 168см/40кг. Пыталась набрать вес, стала кушать более, но вес продолжал...
Пищевая зависимость
Здравствуйте. Мне 30 лет, решила похудеть, так как после родов набрала лишние 20 кг(( Я не сторонница жёстких диет, решила просто правильно питаться. Убрала сахар, белый хлеб, булки, жареное, жирное....
Спортивное питание
Здравствуйте, тренируюсь уже 2 года в силовом стиле, ни разу не пробовал спортпит. Сейчас узнал про такие спортивные добавки, как креатин и l-карнитин, которые подходят мне по целям. Скажите пожалуйста...
Дефицит витаминов
Добрый день? можете пожалуйста подсказать в какой дозировке принимать витамин Д при дефиците -18нг/мл и железо - 9,6 mol/l ??????
Калорийность блюд
Не знаю как правильно считать калорийность. Допустим, я беру 100 грамм рыбы, у которой в свежем виде калорийность 108 ккал. В интернете нахожу ее калорийность в запеченном виде ( 158...
Определиться с питанием при наличии заболеваний
ДОБРОГО ДНя! у меня ожирение 2 степени, жировой гепатоз печени, хронический панкреатит, повышен холестерин, удален желчный пузырь 8 лет. помогите определиться, какой лечебный стол применить для снижения веса при данных...
Потребляю слишком мало калорий
Добрый день! Всегда ел не очень много, но стабильно набирал вес. Год назад похудел на 15 кг (с 94 до 79) за 2-3 месяца без особых усилий - прогулками быстрым...
Тренировка вечером
Здравствуйте, я ложусь спать в 22:00-22:30 т.к встаю рано в 5:30 утра. Возвращаюсь с работы в 18:40 вечера. Хотелось бы узнать во сколько мне кушать до тренировки или после тренировки...
Не могу набрать вес
Добрый день. Я Анна, мне 21 год и на протяжении 4 лет я не могу уверенно набрать вес. Я постоянно занимаюсь спортом и питаюсь. Имея в арсенале болезней гастродуоденит, я...
Переедание
В последнее время заметила, что не могу насытиться нормальными порциями. Раньше наелась тарелкой супа (350-400мл) и все. Сейчас надо ещё чем-нибудь закусить. Причем желудок полный от одной тарелки, но если...
Набор мышечной массы
Добрый день, Парень, 16 лет, рост 178, вес 68 Занимаюсь в тренажёрном зале 2 через 2 + ежедневные тренировки по футболу Очень плохо набираю мышечную массу и часто чувствую усталость,...
Большой живот нет беременности
Добрый день! Мне 31 год, двое детей (4 и 2). После вторых родов остался живот и продолжает расти. Я стройная, а живот как на 8м месяце, все поздравляют, хотя беременности...
Время приёма пищи
Здравствуйте! Подскажите,пожалуйста.Привыкла всегда питаться в одно и тоже время .Завтрак -9.00, обед-13.00, перекус-16.00, ужин-19.00. Сейчас поменялся рабочий график и у меня возникли проблемы с питанием в первой половине дня.Обед, перекус...
Анализы на гормоны для похудения
Хочу сдать анализы на гормоны, чтобы исключить вариант избыточной массы из за гормонов. Какие анализы нужно сдать? К какому врачу обратиться очно для такого вопроса и для назначения анализов.
Дефицит железа
Здравствуйте! Эндокринолог установил латентный дефицит железа, назначил препарат Феррум Лек с указанием не употреблять 4-5 часов до и после приема такие продукты как: чай-кофе, кисломолочные и молочные продукты, злаки, продукты...
Стремительно набираю вес
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что делать в моем случае. 8 месяцев назад я вышла замуж и переехала из России в другую страну. В России питалась в основном макаронами и хлебом, т.к....
Капучино на миндальном молоке
Добрый вечер, не могу отказаться от кофе. Если пить капучино на миндальном молоке (alpro без сахара) и ничего туда больше не добавлять, это же не навредит похудению никак? Могу 2-3...
Сколько пить протеин
Добрый день.Скажите пожалуйста сколько пить протеина,на банке написано один мерный колпачок в день(в комплекте колпачок с надписью 90мл).На сайте магазина указано 1-3 порции в день(порция 30гр).В составе указано 22гр чистого...
Не могу набрать вес
Здравствуйте,проблема уже давняя никак не идёт вес,мой рост 180+ а вес всего лишь 60.Куда обращаться с этой проблемой и в чем может быть причина?
Избавление от отеков
Ситуация необычная. Я профессиональный спортсмен (кикбоксинг).Раньше тренировался раз в день в вечернее время (18-00)при росте 169см весил 56кг-сухая мышечная масса и чувствовал себя отлично.Но как только режим тренировок изменился (начали...
Не уходит вес
Здравствуйте! Мне 22 и 11 месяцев назад я родила малыша . Грудью перестала кормит месяц назад . Начала заниматься собой ходить на фитнес И так далее. При беременности много набрала...
Похудение
С 8 лет у меня был лишний вес.Мой рост 170, при весе 78 кг. Хочу скинуть до 65, я сейчас пробую интервальное голодание 18×6 и начала заниматься немного спортом, подскажите...