Все консультанты

Айляров Сергей

Специалист больше не консультирует на проекте
Консультации
Что лучше для похудения скорейшего тренажерка или фитнес
Что лучше фитнес или тренажерный зал здравствуйте! Недавно родила, грудью не кормлю уже, и поэтому хочу скорее привести себя в форму. Лишние 13 кг у меня. При росте 165см вешу...
Как убрать живот
Здравствуйте, сергей! Мне 21 год, рос 170, вес 60 кг. Усиленно занимаюсь спортом уже на протяжении 4 лет, три-четыре раза в неделю силовые тренировки, прокачиваю все группы мышц, отдельно день...
Как сделать фигуру стройной и нужно ли строго придерживаться правильного питания
Здравствуйте! Мне 23 года. При росте 165 см, мой вес составляет 53 кг. Хотелось бы скорректировать фигуру, сделать талию уже, убрать излишки с живота, подкачать ягодицы, стройные ноги. Хожу на...
Бока и бедра
Доброго времени суток! Занимаюсь дома уже месяц каждый день: 50-60 минут на велотренажере на средней нагрузке, упражнения на пресс, растяжка. Иногда занимаюсь под видео-уроки=) вобщем за этот месяц скинула почти...
Спортивное питание
Здравствуйте! Меня зовут евгения. Мне 25 лет, вес 50 кг, рост 162. Занимаюсь спортом 3 раза в неделю, в домашних условиях, с помощью гантелей, штанги. Планирую подкачать мышцы и не...
Здравствуйте Нужна программа тренировок с упором на корректировку нижней части тела
Здравствуйте. Есть проблемная зона это ноги и попа. Попа у меня в принципе есть, но ее нужно привести в порядок - сделать ее более округлой и просушить. Ноги и бедра...
Увеличение ягодиц без увеличения нежелательных мышц Возможно
Добрый день! У меня такой вопрос. Хожу в тренаж зал. Цель: увеличить немного ягодицы. НО, из за упражнения "приседы со штангой" увеличиваются соответственно и мышцы бёдер. Я бы не хотела...
115161718