Тихомирова Елена Александровна

диетолог

Специализация

Диетология

Место работы

СМ-клиника

Сайт

http://www.smclinic.ru

Активность

53 ответа

Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России. Является врачом–экспертом программы «Врачи» на ТВЦ, врачом-консультантом журналов «Шейп», «Похудей» и т д. Активно сотрудничает с ведущими шеф-поварами Москвы, занимается разработкой авторских диетических блюд.

В своей практике использует принципы классической диетологии НИИ Питания РАМН. Консультирует пациентов по вопросам избыточного веса, осуществляет индивидуальное сопровождение пациента по вопросам питания.

Консультации специалиста Тихомирова Елена Александровна
53

Красота тела

Какие стандарты считают приемлемыми врачи диетологи? Мой вес 56кг. рост 167, объем груди 89см,бедер 103см.,возраст 40 лет.Интересно,именно мнение Елены Александровны,как следовалы бы выглядить идеально... Жду не корректных ответов(типа- все почти в форме) хотелось бы прочитать реальное мнение и рек…

Как достичь желаемого результата?

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, полезно ли есть йогурт (и вообще молочные продукты) перед сном? Или, чтобы не поправиться, следует есть его в другое время? И еще вопрос: занялась своей фигурой, скинула 6 кг, сейчас при росте 153 вешу 48, хотелось бы 42 кг. Но больше скинуть не получается. Ем п…

Протеины

Елена Александровна! Моему сыну 18 лет, рост 185, вес около 60 кг. Он хочет подкачаться и набрать вес до 70 кг. Тренеры настаивают на добавках и сами их предлагают и продают. Мы с мужем уже несколько лет противостоим этому. Дома скандалы. Можно ли обойтись сбалансированным питанием, подобранным с …

Диета

Добрый день, подскажите, пожалуйста вариант диеты, которая мне может подойти. Год назад я родила второго ребенка и очень сильно поправилась почти на 20 кг., (возраст 29 лет, рост 167 см, вес - 85 кг.) ребенок до сих пор не спит по ночам и очень активный, я пыталась сама сидеть на диете, ограничив…

Не могу удержать вес

Здравствуйте! Мне 20 лет, рост 172, вес 63 (иногда бывает 59, которого я и пытаюсь постоянно добиться). Дело в том, что когда я вижу на весах 63кг, я сажусь на диету (вернее, просто не ем сладкого, мучного, жареного, питаюсь кашами по утрам (рис или овсянка), вареные яйца или вареная грудка в обед …

Похудение

Мне 64 года.рост=174.вес=95. Основная болезнь-диабет-2-й степени, болею 10 лет.последний год колол инсулин(ново-рапид,лантус),но последние два месяца инсулин не колю,а принимаю-метформин=2г в сутки.Уровень сахара в норме,как у здорового человека.Веду дневник подсчёта киллокалорий.Питаюсь как ВЫ со…

Нарушение гормонального фона

Здравствуйте! Мне 30 лет, мой рост 155мм, вес 3 месяца назад составлял 85кг. У меня 8 лет назад был выкидыш и по видимо нарушился гормональный фон (набрала 20-25 кг, стали ломаться ногти, выпадать волосы), особо худеть раньше не пыталась, вес держался стабильно на одной планке (хотя в бассейн хож…

Контроль веса и правельное питание

Здравствуйте ! мне 26 лет , рост 176 вес 62 , до 19 лет он примерно таким и был , но во время беременности я очень сильно похудела (токсикоз) вес до 49 доходил , после родов стабильно 52-54 кг до этого года , все эти годы я как могла издевалась сама над собой в надежде набрать хоть немного в…

Не могу похудеть!

Здраствуйте! Мне 24 года при росте 169 см мой вес 65кг не могу похудеть, я хлеб ем только по утрам, и то 2 кусочка. обедаю:ем только горячеее и к чаю немного сладкого, после 6 стараюсь не есть. бывает ем конфеты. днем стараюсь ходить по больше. до родов я весила 55кг, после того как родила вес был …

Ожирение 3 ст

в 2006 году после рождения сына я стала замечать что стала оч нервной за 5 мес похудела на 26 кг.... однажды у меня случился приступ и меня в обморочном состоянии привезли в больницу с сердцем... после того как я пролечилась направили к эндокринологу где и оказалось что мне нужна операция по резек…

Консультации специалиста Тихомирова Елена Александровна 53

Консультации специалиста Тихомирова Елена Александровна
53