Все консультанты

Гацлев Валерий Борисович

Специалист больше не консультирует на проекте
Консультации
Альфа-липоевая кислота
Здравствуйте! Купила в аптеке альфа-липоевую кислоту (по 25мг). Хочу её принимать для похудения. Хожу в тренажерный зал (1 месяц), занимаюсь силовыми упражнениями. Подскажите, пожалуйста, в какой дозировке принимать препарат и...
Специфическая боль в пояснице при выполнении одного упражнения
Добрый день, я много лет занимаюсь в тр зале. В последние пару лет мучает боль в пояснице при выполнении одного единственного упражнения - приседания со штангой. При классической становой тяге...
Тренировки при травмах
Здравствуйте Валерий Борисович! Рост 166 Вес 56. По результатам МРТ левого колена: МР картина дегенеративного повреждения передней крестообразной вязки, внутреннего мениска. Синовит, небольшой бурсит. По результатам МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника:...
Грыжа белой линии живота
Добрый день) у меня грыжа белой линии живота мне 18 лет, она меня не беспокоит размером 1.0-1.0, можно ли продолжить тренировки по тяжёлой атлетике и соблюдать режим питания тоесть через...
Боль в колене
Здравствуйте, с сентября 2016 г. начала ходить в спортзал, до этого была низкая физ.активность. В ноябре после выпадов с небольшим весом начало болеть левое колено. Болело только при приседаниях. Через...
Упражнения при гигроме
Имею гигрому лучезапястного сустава уже год, за это время она так и не прошла. В течении года не тренировался и хочу сейчас возобновить тренировки. Интересуют способы обезопасить свой сустав при...
Тренировка
Добрый день! Можно ли в один день тренир­овать грудь,пресс, бицепс, предплечья?Вся тренировка около 1часа проходит Мне 15 мальчик Травм нет Тренируюсь 3 раза в не­делю Рост 168 вес 46
1 5 месяца не проходит ушиб пальца не сгибается
На футболе прилетело мячом по пальцам (я вратарь). В итоге два пальца опухло (мизинец, безымянный), через какое то время опухоль спала. Мизинец почти прошел, а вот у безымянного ближняя к...
Хруст в плече при вращении руки в локтевом суставе
Здравствуйте, я начал выполнять упражнения с гантелями, которые нагружают локтевые и плечевые суставы и спустя несколько дней заметил, что при вращении одной руки в локтевом суставе у меня хрустит или...
Принятие липо 6 black extreme
Добрый день, рост 157, вес 60, занимаюсь фитнесом - круговая тренировка (в связи со здоровьем, к сожалению, могу только так, была операция по женски почти год назад ) на жиросжигание...
Похудение
Год назад я занималась в тренажерном зале, достигла не плохих результатов. А сегодня я студент и стала честно говоря ленивой, но устала от жира на своем животе и боках. Хочу...
Перекачанные ноги
Здравствуйте!Занимаюсь дома где то года 4,была раньше очень худая.Сейчас возникла проблема,перекачала внутреннюю сторону бедра.Подскажите,пожалуйста,какие упражнения нельзя делать,чтобы дальше не перекачивать эту область?и поможет ли растяжка немного это убрать?
Боль в колене
Здравствуйте! Я занимаю спортом уже длительное время. Появилась боль в правом колене при беге. А после тренировки боль при спуске по лестнице. Больше не беспокоит. Боль распространяется с наружнего бока...
Способ применения и дозировки
Здравствуйте, хотел проконсультироваться по дозировкам. Приобрел l-arginin, не знаю как применять, а точнее какую дозировку. Занимаюсь в спорт зале 3 раза в неделю, рост 182см на 80кг, хотел немного уменьшить...
Травма
Здравствуйте, мне 22 года , в общем у меня такая проблема , я тренируюсь в зале уже около 2 лет , и вот недавно совсем у меня возникла такая проблема...
Паховая грыжа
Добрый день! Недавно появился дискомфорт в облати паха, с правой стороны. Прошел обследование у хирурга. Диагноз "расширение пахового кольца (2 см) + анатомическая неправильная форма пахового кольца в виде триугольника"...
Выбор питания
Здравствуйте! Подскажите с подбором спортивного питания, в порядке первостепенной важности. Мне 35 лет, аллергии не замечено. 15 лет занимался спортом. Вес 55 кг, рост 180
Как поправиться
36 лет.рост164.вес 50 кг. ем хорошо.но все равно худая видны ребра.хотелось бы поправиться до 55кг. неполучаеться.работаю кондитером.работа очень тяжелая.нервная. мне сказали что протеины какиенибудь попить. я незнаю какие . посоветуйте...
Влияние на почки
Здравствуйте! В детстве были проблемы с почками, далее они меня не беспокоили. Начал принимать гейнеи и креатин моногидрат, 2 месяца все было хорошо. Вчера был острый приступ боли в почках,...
Похудение
Здравствуйте, мне 15 лет.Как похудеть без вреда для здоровья, можно диету и упражнения,для того что бы похудели ноги, и стали видны кубики. Рост:157 Вес:52 Уровень физической нагрузки:хороший Заранее большое спасибо!!!
Уменьшить подкожный жир и нарастить мышечную массу
Здраствуйте!мне 27 лет,вес 90 рост 187,имеется лишний жир в районе живота боков подскажите пожалуйста как мне питаться после вечерней тренировки для удаления лишнего жира и набора мышечной массы возможно ли...
Можно ли привести себя в форму за месяц
Хочу начать ходить в тренажерный зал, 3-4 дня в неделю. Так вот. Можно ли за месяц, если уж не накачаться, то хотя бы привести свое тело в порядок? Убрать свисшийся...
Начало тренировок в спортзале
Добрый день. Я парень , мне 28 лет, рост 181 см, вес 80 кг. У меня врожденные синдром Жильбера и пролапс сердца. Врачи запрещают силовые нагрузки и бег, но я...
Травма
Здравствуйте, 2 года назад в тренажёрном зале при приседе повредила колено, была не сильная боль только при нагрузке, к врачу не обращалась, все прошло, сейчас снованачала заниматься, боль с Лёвой...
Прекращение потери веса при занятиях в тренажерном зале
Здравствуйте. Мне 49 лет, я женщина. С 1996 года работала в одном кабинете с курильщиками около двух лет, пристрастилась и курила до прошлого года. С 2015 года три - четыре...
Как накачать ягодицы без вреда для колен
Дело в том,что хотелось бы подкачать мышцы,но есть проблема-остеоартроз коленных суставов+проблема с поясницей. Хотелось бы узнать,существует ли комплекс упражнений для такого случая?
Аминокислоты для 13 лет
Добрый день, ребенок, мальчик 13 лет 157 см, 50 кг. Занимается большим теннисом каждый день. 3 раза в неделю 2 часа теннис плюс 2,5 ОФП, 2 раза в неделю теннис...
Нагрузки после травмы колена
Добрый день. У меня было растяжение связок ("выскочила коленная чашечка") на левой ноге и через 10 дней на правой ноге повреждение связок, делали МРТ. Месяц ходила с гипсом. Но прошло...
Употребление отрубей
Подскажите, пожалуйста, какие последствия употребления отрубей в большом количестве, в том числе в вечернее время, помимо вздутия кишечника. Интересует увеличение веса, целлюлит и иные проблемы. Мне 31 год, женщина, рост...
Питание
Здравствуйте! мне 28 лет, рост 150. вес 44. Есть жировые отложения "бока" и низ живота, и ляжки - ушки, после родов прошло 5 лет - а проблема осталась вечная мне...
Фитнес для оперной певицы
Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста какой набор упражнений можно выполнять человеку, профессионально занимающемуся оперным пением, без вреда для голоса? Для поддержания подтянутого тела. рост 164 см вес 50 кг Физическая...
Спортивная нагрузка
После длительного перерыва в тренировках решил за раз всё наверстать и перегрузил руки. Прошло три недели после перегрузки и руки не болят, но беспокоит то, что отжиматься могу! А когда...
Помогите со спиной
Здравствуйте. Мне 24 года. Не занимался спортом вообще. Соматических проблем нет никаких. Я 2 раза в год провожу строгую диагностику, не бывает никаких патологий, да и у меня нет жалоб....
Как принимать креатин без загрузки
Не могу понять, как правильно принимать креатин именно без загрузки? До или после тренировки? И сколько раз в день? P.S. Есть всего 50 грамм. Рост: 187 Вес: 75 Тренировки 3...
Пептиды для сжигания жира
Доброго времени суток! Парень,рост 180,вес 93 кг С детства занимаюсь спортом,кикбоксинг,футбол С прошлого лета перестал Набрал вес с 76кг до 93кг На данный момент посещаю спортивный зал,кардио тренировки Стоит ли...
Возможно привести себя в норму за месяц
Здравствуйте.Рост 165см вес 63кг. Серьезных заболеваний и травм не наблюдается. Уровень физической подготовки слабый.Очень хочу попасть на региональные соревнования по легкой атлетике,которые через месяц ,но не дотягиваю до нужного уровня....
Противопоказания по бегу
Здравствуйте, доктор. Такой вопрос. Мне 48 лет. Вот уже 6 месяцев занимаюсь фитнесом (кардио, пилатес, сила). За это время похудела на 12 кг. В идеале нужно еще сбросить 3-5 кг....
Межпозвоночная грыжа L5 S1 как похудеть при болях
Здравствуйте,пишу с чужой страницы,я девушка и мне 18 лет.У меня межпозвоночная грыжа L5 S1,около двух лет болит спина,ничего не помогает,за последние полгода набрала около 30(!) кг в весе,вешу 95кг,никогда особо...
После начала тренировок начал набирать вес
Здравствуйте. Я - парень. Мне 27 лет, рост 170, вес 67-68. Примерно месяц тренируюсь по программе, составленной тренером, 3 раза в неделю. Из спортивного питания употребляю только л-карнитин и бцаа...
Никогда не занималась спортом знаю что похудеть необходимо
Мне 45 лет, варикоз и тромбофлебит нижних конечностей... живу в городе, но далеко от спортивного центра, да и материальными средствами сильно стеснена, врачи рекомендуют соглашаться на операцию по поводу миома...
1345678942