Все консультанты

Гацлев Валерий Борисович

Специалист больше не консультирует на проекте
Консультации
Не знаю с чего начать!
здравствуйте! мне 23 три года при росте 64см я вешу 69 кг. все бы ничего, да вот проблема в том что у меня большой живот вроде попа не такая большая,...
Хочу поправиться!
Здравствуйте. У меня нестандартный вопрос. В основном народ желает похудеть, а вот я хочу поправиться! Что мне для этого лучше делать? Мне 40 лет, рост 157 см, вес 45 кг,...
Выпирает живот
Добрый день! У меня такая проблема: у меня выпирает низ живота, я не толстая, вешу 53 кг при росте 162 см. Полное гастроэнтерологическое обследование проходила- все в норме( лежала в...
Пресс
Здравствуйте! Было у меня кесарево сечение 1.5 года назад, можно ли мне накачать пресс после него, читала , что это не возможно т.к. мышцы были повреждены после операции и они...
Нужен совет
Здравствуйте, мне 31 год. Лишнего веса нет (53 кг при росте 171 см). Хотя вес не стабилен: зимой немного поправляюсь(плюс 3-4 кг), летом сбрасываю вес с помощью спортивных программ. Занимаюсь...
Убрать лишний жир
Здраствуйте. Мне 25 лет. Рост 170 см. Вес 53 кг. В принципе худеть не хочу, но мне не нравятся мои ноги. На бедрах, коленях отложился жир, хочу чтобы он ушел...
Похудеть в руках и коленях
Добрый день, Сергей! Мне 25 лет, рост 169, вес 57кг. Молодая мама. У нас в роду со стороны мамы у всех женщин две проблемы: первая - "большие" руки в области...
Как правильно бегать, чтобы похудеть
Добрый день Дмитрий! Мне 27 лет, родила третьего ребенка и поправилась на 15 кг. Сейчас бегаю 3 раза в неделю, хожу в бассейн. Но результат пока не очень. Некоторые знакомые...
Степпер
Здравствуйте, моя проблема -бедра и ноги у меня полные, а верх худой.Плюс еще сидячий офисный образ жизни.Я приобрела мини-степпер,посоветуйте как правильно заниматься на мини-степпере, чтобы не накачать ноги, а наоборот...
Помогите пожалуйста профессиональным советом!!!!
Здравствуйте, хотела бы спросить, эффективен ли бег, для похудения в области ног,хотелось бы сбросить 3-4 см .(какое время нужно бегать и как часто) вес 52 кг. рост 165???и эффективно ли...
Похудение
ДОБРЫЙ ДЕНЬ! ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, КАКИМ ОБРАЗОМ (УПРАЖНЕНИЯМИ) МОЖНО УБРАТЬ ЛИШНЕЕ С НОГ И БЕДЕР. МНЕ 47 ЛЕТ. ФИГУРА ПО ТИПУ ГРУШИ. В МОЛОДОСТИ ВЕСИЛА 60-63 КГ И ВСЕГДА БЫЛА НЕДОВОЛЬНА...
Проблемные ноги
Здравствуйте Ольга! Зовут меня Екатерина, мне почти 38 лет. Моей проблемной зоной являются полоноватые ягодицы, бедра и икры. После первых родов, 16 лет назад, я поправилась на 20 кг. Но...
Упражнения для ног
Здравствуйте, мне 26 лет я люблю заниматься разными видами физ. активности. У родственников были проблемы с суставами, поэтому интересует какие упражнения не вредят суставам и на какие виды тренировок можно...
Почему ростёт вес?
Прихожу на тренировку взвешиваюсь .После тренировки ,вся мокрая ,,а вес в плюсе.Сын говорит,что это растёт мышечная масса.После тренировки не ем,а перед сном обязательно молоко.
Нуждаюсь в помощи
Здравствуйте Евгений. Меня зовут Аня, мне 21 год. Рост 167см, вес 79кг. Знаю, что лишего веса много. Особенно проблемная часть это ягодицы и бедра (талия 69 см, бедра 117см). Последние...
Как избавится от целлюлита?
Во время беременности у меня на ногах появился целлюлит, как можно от него избавится в домашних условиях? Помогают ли физические упражнения на мышцы ног,ягодиц?
Как часто тренироваться
Здравствуйте! Моя проблема- худые руки и ноги, хочу придать им форму. В принципе, упражнения я знаю, но не знаю количество подходов на каждое упражнение и сколько повторений делать в подходе....
кардионагрузка
Сколько минут за тренировку предпочтительно отводить на кардионагрузку?
Фитнес
Мне 34 года, при росте 165 вес 75. Хочу похудеть. В одно время ходила на фитнес, когда делала силовые упражнения, начились судорги ног. Инструктор сказал, что мне нельзя заниматься фитнесом...
"ликвидация" живота!
Здравствуйте. Случайно наткнулась на вашу рубрику. В прошлом году я родила второго ребенка. Уже больше года у меня проблема "живота". Как его убрать? После первых родов (10 лет назад) такой...
Рост
Здравствуйте! Подскажите, каким видом спорта надо заниматься, чтобы подрасти? С какой регулярностью? Чем не надо заниматься?
Восстановить мышцы голени
Здравствуйте!после серьезной травмы ноги у меня атрофировались мышцы голени левой ноги, а правой-наоборот-укрепились,теперь они разные в объеме(((я занимаюсь на велотренажере,скажите, чтоб исправить ситуацию в таком случае надо делать упраднения только...
139404142