Здравствуйте. У меня нестандартный вопрос. В основном народ желает похудеть, а вот я хочу поправиться! Что мне для этого лучше делать? Мне 40 лет, рост 157 см, вес 45 кг,…
Добрый день! У меня такая проблема: у меня выпирает низ живота, я не толстая, вешу 53 кг при росте 162 см. Полное гастроэнтерологическое обследование проходила- все в норме( лежала в…
Здравствуйте! Было у меня кесарево сечение 1.5 года назад, можно ли мне накачать пресс после него, читала , что это не возможно т.к. мышцы были повреждены после операции и они…
Здравствуйте, мне 31 год. Лишнего веса нет (53 кг при росте 171 см). Хотя вес не стабилен: зимой немного поправляюсь(плюс 3-4 кг), летом сбрасываю вес с помощью спортивных программ. Занимаюсь…
Здраствуйте. Мне 25 лет. Рост 170 см. Вес 53 кг. В принципе худеть не хочу, но мне не нравятся мои ноги. На бедрах, коленях отложился жир, хочу чтобы он ушел…
Добрый день, Сергей! Мне 25 лет, рост 169, вес 57кг. Молодая мама. У нас в роду со стороны мамы у всех женщин две проблемы: первая - "большие" руки в области…
Добрый день Дмитрий! Мне 27 лет, родила третьего ребенка и поправилась на 15 кг. Сейчас бегаю 3 раза в неделю, хожу в бассейн. Но результат пока не очень. Некоторые знакомые…
Здравствуйте, моя проблема -бедра и ноги у меня полные, а верх худой.Плюс еще сидячий офисный образ жизни.Я приобрела мини-степпер,посоветуйте как правильно заниматься на мини-степпере, чтобы не накачать ноги, а наоборот…
Здравствуйте, хотела бы спросить, эффективен ли бег, для похудения в области ног,хотелось бы сбросить 3-4 см .(какое время нужно бегать и как часто) вес 52 кг. рост 165???и эффективно ли…
ДОБРЫЙ ДЕНЬ! ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, КАКИМ ОБРАЗОМ (УПРАЖНЕНИЯМИ) МОЖНО УБРАТЬ ЛИШНЕЕ С НОГ И БЕДЕР. МНЕ 47 ЛЕТ. ФИГУРА ПО ТИПУ ГРУШИ. В МОЛОДОСТИ ВЕСИЛА 60-63 КГ И ВСЕГДА БЫЛА НЕДОВОЛЬНА…
Здравствуйте Ольга! Зовут меня Екатерина, мне почти 38 лет. Моей проблемной зоной являются полоноватые ягодицы, бедра и икры. После первых родов, 16 лет назад, я поправилась на 20 кг. Но…
Здравствуйте, мне 26 лет я люблю заниматься разными видами физ. активности. У родственников были проблемы с суставами, поэтому интересует какие упражнения не вредят суставам и на какие виды тренировок можно…
Прихожу на тренировку взвешиваюсь .После тренировки ,вся мокрая ,,а вес в плюсе.Сын говорит,что это растёт мышечная масса.После тренировки не ем,а перед сном обязательно молоко.
Здравствуйте Евгений. Меня зовут Аня, мне 21 год. Рост 167см, вес 79кг. Знаю, что лишего веса много. Особенно проблемная часть это ягодицы и бедра (талия 69 см, бедра 117см). Последние…
Во время беременности у меня на ногах появился целлюлит, как можно от него избавится в домашних условиях? Помогают ли физические упражнения на мышцы ног,ягодиц?
Здравствуйте! Моя проблема- худые руки и ноги, хочу придать им форму. В принципе, упражнения я знаю, но не знаю количество подходов на каждое упражнение и сколько повторений делать в подходе.…
Мне 34 года, при росте 165 вес 75. Хочу похудеть. В одно время ходила на фитнес, когда делала силовые упражнения, начились судорги ног. Инструктор сказал, что мне нельзя заниматься фитнесом…
Здравствуйте. Случайно наткнулась на вашу рубрику. В прошлом году я родила второго ребенка. Уже больше года у меня проблема "живота". Как его убрать? После первых родов (10 лет назад) такой…
Здравствуйте!после серьезной травмы ноги у меня атрофировались мышцы голени левой ноги, а правой-наоборот-укрепились,теперь они разные в объеме(((я занимаюсь на велотренажере,скажите, чтоб исправить ситуацию в таком случае надо делать упраднения только…
